Վիզուալ ժմչփ և վայրկյանաչափ. Ձեր վերջնական արտադրողականության գործիքը: Այս հեշտ օգտագործվող և ճշգրիտ հավելվածը նախատեսված է օգնելու ձեզ արդյունավետ կառավարել ձեր ժամանակը, անկախ նրանից՝ դուք զբաղվում եք բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումներով, Tabata, CrossFit, շրջանային մարզումներ, բռնցքամարտ, ինտերվալ վազք/վազք, յոգա, ձգումներ, մարզասրահ: մարզումներ, կամ տնային մարզումներ:
Բարձրացրեք ձեր ուշադրության կենտրոնացումը և ակադեմիական կատարումը մեր ուժեղացված ուսումնական ռեժիմի միջոցով: Սահմանեք հատուկ ուսումնասիրության ժամանակաշրջաններ և ընդմիջումներ՝ ձեր ուսուցման արդյունավետությունը օպտիմալացնելու համար: Հավասարաչափի ինտուիտիվ դիզայնը նմանակում է իրական ժամանակաչափը, որը թույլ է տալիս պարզ սլայդով սահմանել ձեր առաջադրանքների ցանկացած տևողությունը: Այն ապահովում է մնացած ժամանակի և առաջընթացի հստակ ցուցադրում՝ հնարավորություն տալով կենտրոնանալ ձեր առաջադրանքների վրա՝ առանց շեղվելու:
ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:
✓ Արագ և հեշտ կարգավորում. սկսեք ձեր գործողությունների ժամանակացույցը վայրկյանների ընթացքում:
✓ Անհատականացվող ազդանշանային կարգավորումներ. Հարմարեցրեք ահազանգերը ձեր անձնական կարիքներին համապատասխանելու համար: Իդեալական է.
●Ուսումնառության կենտրոնացված նիստեր. Օգտագործեք որպես ուսումնասիրության ժամանակաչափ՝ ձեր ուսումնասիրության ժամանակացույցը արդյունավետ կառավարելու համար:
●Ընթերցանություն. կարգավորեք ընթերցանության ժամաչափ՝ ընթերցանության անխափան նիստերը վայելելու համար:
●Ֆիզիկական վարժություններ. կատարյալ է որպես վարժության ժամանակաչափ և սպորտային ժամաչափ:
●Բարձր ինտենսիվությամբ մարզումներ. Օգտագործեք որպես մարզումների ժամանակաչափ, Tabata ժմչփ, HIIT ժմչփ, բռնցքամարտի ժամանակաչափ, մարզասրահի ժամանակաչափ և այլն:
●Յոգա և մեդիտացիա. սահմանեք յոգայի ժմչփ կամ մեդիտացիայի ժամաչափ՝ խաղաղ գիտակցության սեանսների համար:
●Խոհարարություն. Երբեք կրկին մի՛ եփեք կամ քիչ եփեք մեր ճաշ պատրաստելու ժամանակաչափով:
●Pomodoro տեխնիկա. բարելավել արտադրողականությունը և պայքարել հետաձգման հետ Pomodoro ժմչփի միջոցով:
Վիզուալ ժմչփը և վայրկենաչափը կենտրոնացումը ուժեղացնելու, արտադրողականությունը բարձրացնելու, հետաձգումը և անհանգստությունը նվազեցնելու ձեր բանալին է: Այսօր փոխեք ձեր անձնական առօրյան և մասնագիտական առաջադրանքները մեր բազմակողմանի ժմչփի միջոցով:
Վերջին թարմացումը՝
24 հլս, 2024 թ.