Football Timer

NOKIL SP

Այս խաղի մասին

Ինտերվալային ժամանակաչափի հավելվածների մեծ մասը ընդհանուր HIIT գործիքներ են, որոնք չեն հասկանում ֆուտբոլային մարզումները՝ վազքից առաջ տաքացումը, կրկնությունների միջև կարճատև վերականգնումը կամ փոքր խաղի քառորդ տևողությամբ ընդմիջումները: Այս հավելվածը ինտերվալային ժամանակաչափ է, որը մշակվել է հատուկ ֆուտբոլի (ֆուտբոլի) մարզումների համար՝ տաքացման, աշխատանքի և հանգստի փուլերով, որոնք կարգավորված են իրական վարժությունների համաձայն, երեք ներկառուցված նախադրված կարգավորումներով և լիարժեք անհատականացված վարժությունների կառուցիչով: Անկախ նրանից, թե դուք խաղացող եք, որը մարզվում է մենակ, մարզիչ, որը վարում է մարզումներ, թե ծնող, որը ժամանակագրում է բակի վարժությունները, այս հավելվածը պահպանում է ամբողջ մարզումը ժամացույցի վրա, որպեսզի դուք կարողանաք կենտրոնանալ գնդակի վրա:
Այն առանձնանում է նրանով, թե որքան ճշգրիտ է ժամանակաչափը արտացոլում իրական մարզումը. իրական տաքացում-աշխատանք-հանգստի ցիկլ՝ յուրաքանչյուր անցման ժամանակ սուլոցներով, ֆուտբոլի դաշտի ձև ունեցող առաջընթացի գոտի, որը ցույց է տալիս գնդակի շարժումը դաշտով, երբ փուլն ընթանում է, և բաց թողնելու/հետ անցնելու կառավարման տարրեր, որպեսզի դուք կարողանաք կարգավորել՝ առանց կորցնելու ձեր տեղը փուլերի հաշվարկում: ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Երեք ներկառուցված վարժության նախադրված կարգավորումներ՝ սպրինտի ինտերվալներ (30 վայրկյան սպրինտ / 30 վայրկյան հանգիստ x 10), 4v4 խաղի ժամանակաչափ (չորս քառորդ՝ մեկ րոպեանոց ընդմիջումով) և գնդակի վարպետության շրջան (հինգ կոնաձև և ոտնաչափ աշխատանքի կայաններ), որոնցից յուրաքանչյուրը կարգավորված է իրատեսական աշխատանքի, հանգստի և տաքացման տևողությամբ։
• Անհատական ​​վարժության կառուցիչ - Սահմանեք ձեր սեփական աշխատանքի տևողությունը, հանգստի տևողությունը, փուլերի քանակը և տաքացման ժամանակը քայլիչների և սահիկների միջոցով, անվանեք վարժությունը և պահպանեք այն վերօգտագործման համար։
• Տաքացման, աշխատանքի և հանգստի փուլեր - Յուրաքանչյուր մարզում սկսվում է առաջին կրկնությունից առաջ տաքացման հետհաշվարկով՝ էկրանին տարբեր գույներով և փուլային հաբով, որպեսզի դուք միշտ իմանաք, թե որտեղ եք գտնվում։
• Սուլոցի ձայնային ազդանշաններ - Աուդիո սուլիչները նշում են աշխատանքի սկիզբը, հանգստի սկիզբը, յուրաքանչյուր անցումից առաջ հետհաշվարկը և ավարտը, որպեսզի դուք ստիպված չլինեք անընդհատ ստուգել ձեր հեռախոսը։ Անջատեք այն ցանկացած պահի ժամանակաչափի էկրանից կամ Կարգավորումներից։ • Բաց թողնել, հետ գնալ, դադարեցնել և վերագործարկել - Անցնել հաջորդ կամ նախորդ փուլ, դադարեցնել և վերսկսել վարժության կեսին, կամ վերագործարկել՝ առանց կորցնելու ընտրված նախադրվածը։
• Շաբաթական մարզման նպատակ - Սահմանեք շաբաթական րոպեական նպատակ 30-ից մինչև 300 րոպե և հետևեք դրան ֆուտբոլի դաշտի ձև ունեցող սյունակի միջոցով, որը լրացվում է մարզումների գրանցման ժամանակ։
• Մարզումների ամբողջական պատմություն - Յուրաքանչյուր ավարտված վարժություն գրանցվում է ավտոմատ կերպով՝ իր ամսաթվով, տևողությամբ և ավարտված փուլերով։ Վերագործարկեք ցանկացած նախորդ մարզում մեկ հպումով կամ ջնջեք առանձին գրառումները։
• Շարքեր և բոլոր ժամանակների վիճակագրություն - Առանձին առաջընթացի էկրանը հետևում է ձեր ընթացիկ և լավագույն մարզումների շարքերին, մարզումների, րոպեների և փուլերի բոլոր ժամանակների ընդհանուր ցուցանիշներին, ամենաերկար մարզման անձնական ռեկորդներին և ավարտված փուլերի քանակին, ինչպես նաև յուրաքանչյուր վարժության տեսակի օգտագործման հաճախականության վերլուծությանը։
• Վարժությունների գրադարան - Զննեք յուրաքանչյուր նախադրվածը մեկ տեղում, տեսեք, թե քանի անգամ եք օգտագործել յուրաքանչյուրը և անմիջապես անցեք նոր անհատական ​​վարժություն կառուցելուն։ • Մաքուր, շեղող ուշադրություն չդարձնող դիզայն - Մուգ, բարձր կոնտրաստային ինտերֆեյս, որը կառուցված է ֆուտբոլի խաղադաշտի գունային պալիտրա շուրջ, որպեսզի վազքի կեսին անհրաժեշտ թվերը հեշտ ընթեռնելի մնան։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ
1. Ընտրեք նախադրված պարամետր մարզումների գրադարանից կամ ստեղծեք ձեր սեփական անհատական ​​վարժությունը։
2. Սեղմեք մեկնարկ - սկսվում է տաքացումը, ապա սուլիչով աշխատանքի և հանգստի փուլերը շարունակվում են մինչև յուրաքանչյուր փուլի ավարտը։
3. Դադարեցրեք, բաց թողեք կամ հետ գնացեք փուլը ցանկացած պահի՝ առանց կորցնելու ձեր առաջընթացը։
4. Երբ վարժությունն ավարտվում է, այն գրանցվում է ավտոմատ կերպով - ցանկացած պահի ստուգեք ձեր շաբաթական նպատակը, պատմությունը և շարքերը։
ԻԴԵԱԼ Է
• Խաղացողների համար, ովքեր զբաղվում են մենակատար վազքի կամ գնդակի վարպետության մարզումներով և որոնց անհրաժեշտ է ձեռքերը ազատ ժամանակաչափ։
• Մարզիչների համար, ովքեր վարում են փոքր խաղեր և ցանկանում են, որ քառորդների ժամանակը ավտոմատ կերպով կարգավորվի։
• Յուրաքանչյուրի համար, ով կառուցում է անհատական ​​մարզման սխեմա՝ հիմնվելով իրենց սեփական աշխատանքի/հանգստի հարաբերակցության վրա։
• Ծնողների կամ երիտասարդական մարզիչների համար, որոնք ժամանակաչափում են բակի մարզումների մարզումները։
Գաղտնիություն
Այս հավելվածն աշխատում է ամբողջությամբ անցանց՝ հաշիվ, գրանցում կամ ինտերնետ կապ չի պահանջվում։ Ձեր վարժանքների պատմությունը և կարգավորումները պահվում են միայն ձեր սարքում։
Կարգավորեք ձեր վարժանքը, սեղմեք «Սկսել» կոճակը և թող սուլիչը ձեզ ազնիվ պահի։ Ներբեռնեք այս հավելվածը և յուրաքանչյուր վարժանք վերածեք հետևողականի։

Ինչ նոր բան կա

New version!