Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Կառուցեք պարզ կամ բարդ ինտերվալային մարզումներ ճիշտ այնպես, ինչպես ցանկանում եք **Steps & Repeat: Interval Timer**-ի միջոցով։

Անկախ նրանից, թե դուք վազում եք, զբաղվում եք HIIT-ով, հեծանվավազքով, բարձրանում եք, ուժային մարզումներ եք անում, թե ստեղծում եք ձեր սեփական մարզումը, Steps & Repeat-ը ձեզ տրամադրում է ճկուն ինտերվալային ժամանակաչափ, որը կարող է կարգավորել ոչ միայն հիմնական աշխատանքի/հանգստի ինտերվալները։

Ի տարբերություն շատ ինտերվալային ժամանակաչափի հավելվածների, Steps & Repeat-ը աջակցում է **ներդիր կրկնության ցիկլեր**: Ստեղծեք ինտերվալներ հավաքածուների ներսում, կրկնեք ինտերվալների ամբողջական խմբեր և կառուցեք կառուցվածքային մարզումներ, որոնք համապատասխանում են ձեր իրական մարզման եղանակին։

Հիանալի է ամեն ինչի համար՝ սկսած պարզ 30 վայրկյանանոց աշխատանքի/30 վայրկյանանոց հանգստի ժամանակաչափից մինչև բազմամակարդակ մարզումներ՝ տարբեր ինտերվալներով և վերականգնման ժամանակահատվածներով։

Հատկանիշներ

• Ստեղծեք անսահմանափակ, անհատականացված ինտերվալային մարզումներ
• Ստեղծեք մարզումներ ճկուն և ներդրված կրկնվող ցիկլերով
• Ստեղծեք հավաքածուներ, փուլեր, աշխատանքային ժամանակահատվածներ, հանգստի ժամանակահատվածներ և վերականգնման ժամանակահատվածներ
• Մեծ, հեշտ ընթեռնելի հետհաշվարկի ժամանակաչափ
• Դադարեցրեք, վերսկսեք, առաջ անցեք կամ վերադարձեք նախորդ ժամանակահատվածներին
• Նախադիտեք ձեր ամբողջական մարզումը սկսելուց առաջ
• Պահպանեք մարզումները և վերօգտագործեք դրանք ցանկացած պահի
• Արագ խմբագրեք առկա մարզումները
• Մաքուր, պարզ ինտերֆեյս՝ առանց ավելորդ բարդությունների

Հիանալի է

• Վազքի ժամանակահատվածներ և արագության մարզումներ
• HIIT և Tabata մարզումներ
• Հանգստի տախտակի կրկնիչներ և մարզումների նստաշրջաններ
• Հեծանվային ընդմիջումներ
• Շրջանաձև մարզումներ
• CrossFit ոճի մարզումներ
• Ուժային և ֆիզիկական պատրաստվածություն
• Թիավարություն
• Քայլելու և վազքի/քայլքի մարզումներ
• Տնային մարզումներ
• Անհատականացված ինտերվալային մարզումներ

ԿԱՌՈՒՑԵՔ ԱՅՆ ՄԱՐԶՈՒՄԸ, ՈՐԸ ԴՈՒՔ ԻՐԱԿԱՆՈՒՄ ՑԱՆԿԱՆՈՒՄ ԵՔ

Ստեղծեք մարզումներ, ինչպիսիք են՝

• 10 × 1 րոպեանոց վազքի ժամանակահատվածներ՝ 1 րոպեանոց վերականգնմամբ
• 3 հավաքածու՝ 5 ընդմիջումներով՝ հավաքածուների միջև ավելի երկար վերականգնմամբ
• HIIT շրջաններ՝ մի քանի փուլերով կրկնվող բազմաթիվ վարժություններով
• Տաբատա ոճի 20 վայրկյանանոց աշխատանքի / 10 վայրկյանանոց հանգստի ինտերվալներ
• Բարձրանալու կրկնիչներ՝ աշխատանքի, հանգստի, մոտեցումների և վերականգնման ժամանակահատվածներով
• Վազքի/քայլքի ծրագրեր, ինչպիսիք են՝ «Զգեստից մինչև 5 կմ» ոճի մարզումները

Ներդրված կրկնությունների շնորհիվ դուք պարտավոր չեք ձեռքով ստեղծել նույն ինտերվալները անընդհատ: Կազմեք խումբը մեկ անգամ, ընտրեք, թե քանի անգամ այն ​​կկրկնվի, և նույնիսկ տեղադրեք այդ խումբը մեկ այլ կրկնվող հատվածում:

ԿԱՌՈՒՑԵՔ ՄԵԿ ԱՆԳԱՄ: ՊԱՀՊԱՆԵՔ ԱՅՆ: ՄԱՐԶՎԵՔ ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԺԱՄԱՆԱԿ:

Մարզում ստեղծելուց հետո պահպանեք այն ապագա մարզումների համար: Հաջորդ անգամ մարզվելիս պարզապես բացեք ձեր պահպանված մարզումը և միացրեք ժամանակաչափը:

«Քայլեր և կրկնություն» գործառույթը նախատեսված է մարզման ընթացքում ձեզ չխանգարելու համար: Մեծ հետհաշվարկի էկրանը հեշտացնում է ձեր ընթացիկ ինտերվալի դիտումը, մինչդեռ պարզ կառավարման տարրերը թույլ են տալիս դադարեցնել, առաջ անցնել կամ հետ գնալ անհրաժեշտության դեպքում:

Անկախ նրանից, թե ձեզ անհրաժեշտ է մարզման պարզ ժամանակաչափ, վազքի ինտերվալային ժամանակաչափ, HIIT ժամանակաչափ, շրջանային ժամանակաչափ, բարձրանալու կրկնիչի ժամանակաչափ, թե ձեր սեփական մարզումների ռեժիմի համար բարձրակարգ կարգավորելի ժամանակաչափ, **Steps & Repeat-ը ձեզ հնարավորություն է տալիս այն կառուցելու ճկունությամբ**:

Ինչ նոր բան կա

minor bug fixes