TrainWithSarahH

codebase-tech

Հավելվածի մասին

Այս հավելվածը մշակված է հատուկ այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են զարգացնել մտավոր և ֆիզիկապես ուժը, նիհարել և պահպանել ֆիզիկական պատրաստվածությունը՝ մարզասրահում կամ տանը մարզումների միջոցով, որոնք չեն պահանջում սարքավորումներ: Մարզումները արդյունավետ են և ուղղված են որոշակի խնդրահարույց գոտիների, ինչպիսիք են որովայնի մկանները, հետույքը, ոտքերը և ձեռքերը:

Հիմնական առանձնահատկություններ՝

Բազմազան ծրագրեր՝ նախատեսված բոլոր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակների և կենսակերպի համար:

Ճկուն մարզումներ՝
Մարզումները կարող են կատարվել տանը, մարզասրահում կամ ճանապարհին, առանց սարքավորումների, ազատ կշիռների կամ մարզասարքերի տարբերակներով:

Սնունդ և համայնք՝ կենսակերպի խորհուրդներ և կանանց աջակից համաշխարհային համայնքի հասանելիություն:

Հետևում. Հնարավորությունները ներառում են վարժությունների տեսանյութեր, աուդիո ազդանշաններ: