Trigger Map

QuietDen

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Մեզանից շատերը կարծում են, որ հասկանում են, թե ինչպես են զգում։

Բայց եթե ուշադիր նայեք, նույն իրավիճակները հակված են նույն ռեակցիաներին կրկին ու կրկին առաջացնել։
Մենք պարզապես չենք նկատում դա, երբ դա տեղի է ունենում։

TriggerMap-ը օգնում է ձեզ տեսնել, թե իրականում ինչ է կատարվում։

Դուք գրանցում եք ձեր օրվա փոքր պահերը։

Ինչ է պատահել, ինչն է առաջացրել այն և ինչպես եք զգացել։

Ժամանակի ընթացքում այս պահերը սկսում են կապվել։
Կաղապարները սկսում են ձևավորվել։

Աշխատանքը հանգեցնում է սթրեսի։
Սթրեսը հանգեցնում է մեկուսացման։
Նույն ցիկլերը կրկնվում են ֆոնին։

Երբ դուք այն հստակ տեսնեք, կարող եք սկսել փոխել այն։

Դուք գրանցում եք այն պահը, երբ ինչ-որ բան ազդում է ձեզ վրա։
Դա տևում է մի քանի վայրկյան։

Դուք ընտրում եք, թե ինչն է առաջացրել այն և ինչպես եք արձագանքել։

Երբ ավելի շատ եք գրանցում, կաղապարները սկսում են երևալ ձեր օրերի ընթացքում։

Դուք սկսում եք նկատել, թե ինչ է անընդհատ կրկնվում։
Ոչ թե այն, ինչ կարծում եք, որ տեղի է ունենում։
Այլ այն, ինչ իրականում տեղի է ունենում։

Դուք նաև ստանում եք փոքր առաջարկներ։
Պարզ հուշումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաջորդ անգամ կանգ առնել կամ այլ կերպ արձագանքել։

Սա պարբերություններով օրագիր պահելը չէ։
Սա երկար գրառումներ գրելու մասին չէ։

Խոսքը ձեր վարքագծի մեջ կաղապարներ նկատելու մասին է։ ժամանակ

Մարդկանց համար, ովքեր իրենց զգում են կրկնվող ցիկլերի մեջ խրված
Ամենօրյա սթրեսի, չափազանց մտածողության կամ գերհոգնածության համար
Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես են արձագանքում իրավիճակներին

Ձեզ անհրաժեշտ չէ ամեն ինչ գրանցել
Մի քանի պահը բավարար է սկսելու համար

Ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ սկսում է իմաստ ունենալ

Այս հավելվածը նախատեսված է ինքնավերլուծության համար և չի տրամադրում բժշկական կամ կլինիկական խորհուրդներ

Ինչ նոր բան կա

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.