Մի դադարեք ուտել և մի սկսեք խիստ դիետա՝ հարթ որովայն ունենալու համար: Վայելեք գոտկատեղի մեր փոքրիկ մարզումները և կունենաք այն մարմինը, որը միշտ ցանկացել եք: Հիշեք, որ ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում: Մեր ամբողջ բովանդակությունը տնային վարժություններ և ռեժիմներ են բոլոր մակարդակների համար:
Եկեք պատրաստենք մեր մարմինը և կատարյալ ձևով: Հետևեք ձեր քաշի կորստին կանանց համար մեր բարակ գոտկատեղով մարզվելիս:
Մենք ունենք հատուկ վարժություններ աղջիկների և կանանց համար, ինչպիսիք են ազդրի մեր վարժությունները և որովայնի մարզումը օրական 10 րոպե: Միայն այրվող կալորիաների պլանը գոտկատեղի փոքր վարժությունների հետ համատեղելով՝ տարբերությունը կնկատեք 7 օրվա ընթացքում:
Այս հավելվածով դուք կգտնեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դուք կարող եք ունենալ անձնական մարզիչ և վիրտուալ մարզասրահ՝ հետևելու ձեր քաշի կորստին, շաբաթվա ընթացքում արված կանանց համար որովայնի մարզմանը և շատ ավելին:
Գոտկատեղը փոքրացնելու գաղտնիքը հարթ որովայն ունենալն ու մեծ կոնքեր ձեռք բերելու համար վարժություններ անելն է: Այդ գործոններով ձեր իրանն ավելի փոքր տեսք կունենա: Կարող եք նաև կատարել հատուկ ճարպային այրման վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Ասացեք ձեր ընկերներին, որպեսզի նրանք, հավանաբար, կցանկանան վայելել գոտկատեղի փոքր մարզումները ձեզ հետ:
Մի ծույլ եղեք, սկսեք ճարպերն այրող որովայնի մարզումներով և մեր փոքրիկ գոտկատեղի հետ համատեղ 7 օրվա ընթացքում դուք կստանաք կատարյալ մարմնի ձև: Բաց մի թողեք կոնքերի մարզման ավելի լայն բաժինը:
Արի, կալորիաներ այրիր գոտկատեղի փոքր մարզումներով:
Վերջին թարմացումը՝
26 մյս, 2024 թ.