Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Դուք փորձել եք առաջ։ Չի աշխատել։

Ոչ թե սառը ցնցուղները։ Ո՛չ թե առավոտյան ժամը 5-ի սկիզբը։ Ո՛չ թե հավելումները կամ շարքային ընդունումները։
Ինչ-որ բան աշխատել է մեկ շաբաթ, ապա՝ ոչ։ Դա կամքի ուժի խնդիր չէ։
Դա չափման խնդիր է։

Սառը ցնցուղները աշխատել են պոդքաստի մեկի համար։ Ծոմապահությունը աշխատել է Reddit-ի մեկի համար։ Խորհուրդը իրական է։ Արդյունքները ուրիշի են։ Դուք ուսումնասիրություն չեք։ Դուք փորձն եք։

Պրոտոկոլան լաբորատորիա է ձեզ վրա կառուցվածքային փորձեր անցկացնելու համար՝ մեկ առ մեկ, ժամանակային սահմանափակումներով և ձեր սեփական տվյալների հիման վրա։ Այն միտումնավոր սովորությունների հետևորդ չէ։ Չկան մեղքի զգացման շերտեր, անվերջ նշատուփեր, նշաններ։ Կա հարց՝ «սա իսկապե՞ս ինձ համար է աշխատում» և վերջում հստակ պատասխան։

ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ

1. ԸՆՏՐԵՔ՝ Ընտրեք արձանագրություն ընտրված գրադարանից կամ ստեղծեք ձեր սեփականը։
Առանց ավելացված շաքարի։ Սառը ցնցուղներ։ Առավոտներ առանց հեռախոսի։ Խորը աշխատանք։ Լույսերը մարում են
22:00։ Քնի օպտիմալացում։ Եվ ավելին՝ յուրաքանչյուր 14-30 օրը մեկ, մեկ հստակ ամենօրյա առաջադրանքով։

2. ՉԱՓԵԼ — Մեկ րոպեանոց ամենօրյա ստուգում։ Նշեք արձանագրությունը կատարված, գրանցեք մի քանի կարևոր չափանիշներ՝ էներգիա, տրամադրություն, քուն, կենտրոնացում, ցանկություններ՝ և ըստ ցանկության նշում։ 0-րդ օրը գրանցում է ձեր սկզբնական մակարդակը, որպեսզի յուրաքանչյուր փոփոխություն չափվի այն վայրի համեմատ, որտեղից դուք իրականում սկսել եք։

3. ՀԵՏԵՎԵԼ — Տեսեք հետևողականությունը, չափանիշների միտումները և ձեր սկզբնական մակարդակից դելտան մաքուր, անկեղծ գրաֆիկների վրա։ Առանց ունայն թվերի։ Պարզապես ազդանշան տվեք։

4. ՈՐՈՇԵԼ — Վերջում դուք կայացնում եք հստակ վճիռ. պահեք այն, հեռացրեք այն կամ հրաժարվեք դրանից։ Պահպանված փոփոխությունները տեղափոխվում են ձեր մշտական ​​հավաքածու։ Ժամանակի ընթացքում դուք կառուցում եք անձնական գրառում այն ​​մասին, թե ինչն է իսկապես աշխատում՝ ձեզ համար, ոչ թե առցանց անծանոթի համար։

ԻՆՉՈՒ Է ՊՐՈՏՈԿՈԼԸ ՏԱՐԲԵՐ

- n=1։ Միակ նմուշի չափը, որը կարևոր է, դուք եք։
- Մեկ փորձ միաժամանակ։ Կենտրոնացումը գերազանցում է կիսատ պահված սովորություններով լի վահանակին։
- Հիմքային մակարդակի գիտակցում։ Առաջընթացը չափվում է ձեր իրական մեկնարկային կետի համեմատ։
- Դատավճիռ, ոչ թե շարք։ Յուրաքանչյուր փորձ ավարտվում է որոշմամբ, այլ ոչ թե մեղքի զգացումով։
- Առանց ցանցի։ Ձեր գրանցամատյանը պահվում է ձեր սարքում։ Սկսելու համար հաշիվ անհրաժեշտ չէ։
- Նախագծված է մասնավոր։ Լրացուցիչ կոդավորված ամպային պահուստավորում՝ միայն այն ժամանակ, երբ դուք դա խնդրում եք։

ԻՆՉ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՀԵՏԵՎԵԼ

Ֆիզիոլոգիայի, կենտրոնացման և կարգապահության արձանագրություններ, որոնք ներառում են քունը, շաքարը, ալկոհոլը,
շարժումը, էկրանի ժամանակը, խորը աշխատանքը, ցրտի ազդեցությունը և անձնական հուսալիությունը՝
յուրաքանչյուրը՝ հարցին իրականում պատասխանելու համար ընտրված չափանիշներով։

ԱՆՎՃԱՐ ԵՎ ՊՐՈ

Պրոտոկոլին անվճար է օգտագործման համար. անցկացրեք մեկ ակտիվ փորձ և մուտք գործեք հիմնական արձանագրությունների գրադարան։ Protocol Pro-ն բացում է անսահմանափակ ակտիվ փորձեր, ընդլայնված արձանագրությունների գրադարան և ամբողջական վերլուծություններ։

- Հասանելի են ամսական և տարեկան պլաններ
- 7-օրյա անվճար փորձաշրջան
- Չեղարկեք ցանկացած պահի Google Play-ում

Գովազդ չկա։ Երբեք։ Ձեր տվյալները չվաճառեք։ Երբեք։

Դադարեք հետևել ուրիշի արձանագրությանը։ Կատարեք ձեր սեփականը։
Ընտրեք մեկ փորձ։ Սկսեք այսօր։ Տվյալները ձեզ կցույց տան մնացածը։