Mood Connect: Diary, Journal

Umaydev

Հավելվածի մասին

Mood Connect - Չե՞ք ցանկանա միկրո օրագիր պահել ընդամենը 5 վայրկյանում ՝ առանց մեկ բառ գրելու:

Ընտրեք ամսաթիվը: Ընտրեք ձեր ամենօրյա տրամադրությունը: Դրանից հետո ընտրեք և պահպանեք որակյալ քուն, առողջ սնունդ, հիգիենա, հոբբի և շփումներ: Միկրո օրագիր պահելը այդքան հեշտ է:

- Վերանայեք ձեր տրամադրության պատմությունը:
- Ձեր բարձր տրամադրությունների, լավագույն հույզերի, գլխավոր գործողությունների, ձեզ վայր գցող գործողությունների և ձեզ ուրախացնող գործողությունների վիճակագրություն
- Բացահայտեք այն ոլորտները, որտեղ դուք պատրաստ եք կատարելագործման:
- Քննեք ձեր օրագիրը գաղտնիության մեջ:

Հարց. Որո՞նք են հինգ լավ պատճառներ ձեր տրամադրությունը հետևելու համար:

Մի խոսքով, ձեր տրամադրությունը հետևելու պատճառը ձեր մասին ավելին իմանալն ու ավելի լավ առողջության հասնելն է:

1. Ձգաններ և նախազգուշական նշաններ: Օգտագործելով տրամադրության օրագիր ՝ դուք կարող եք վերահսկել ձեր կյանքի օրինաչափությունները և որոշել բացասական ազդեցությունները (կամ «ազդակները»), որոնցից պետք է խուսափել, և ձեր առողջության վատթարացման վաղ նախազգուշական նշանները:

2. Վելնես ռազմավարություն: Տրամադրության օրագիր կարող է օգնել ձեզ գտնել փոքր, ինչպես նաև մեծ բաները, որոնք օգնում են լավ մնալ: Այն կարող է ցույց տալ ձեր կողմից ընդունված դրական ռազմավարության ազդեցությունը ձեր բարեկեցության վրա:

3. Առողջության պլանավորում: Լավատեսությունը մի դեպք է: Այն նախատեսված է անձի համար ՝ միավորելու նրանց ազդակների, վաղ նախազգուշական նշանների կամ ախտանիշների և առողջության ռազմավարության մասին ըմբռնումը: Դա նրանց ավելի լավ է հասկանում իրենց առողջության մասին և օգնում է նրանց ՝ լավ մնալու ծրագիր մշակել: Դա է բանալին: Տրամադրության օրագրի նպատակը պետք է լինի առողջության պլանավորումը, ոչ միայն հիվանդության մասին գրառումը:

4. Ակտիվորեն մասնակցեք: Փոխանակ բուժման պասիվ ստացող լինել, կամ պարզապես դիմել բուժմանը `ի պատասխան նոր դրվագի, տրամադրության օրագիրը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ ներգրավվել ձեր առողջության մեջ և վերահսկողության զգացում ունենալ: Ընդհանուր առմամբ, մարդիկ ավելի լավ արդյունքների են հասնում, երբ իրենք կրթում են իրենց գործունեությունը և ակտիվ են իրենց առողջության նկատմամբ:

5. Առողջապահության մասնագետի երազանքը: Տրամադրության օրագիր պահելով `դուք կարող եք ձեր առողջության մասնագետին տրամադրել ճշգրիտ, մանրամասն պատմություն: Այն վերացնում է հիշողության հետկանչի խնդիրը և ճշգրիտ պատկեր է տալիս կատարվածի մասին: Այն հասնում է նրան, ինչ կա կամ չի գործում, ինչը նրանց օգնում է ավելի համապատասխան, համապատասխան խորհուրդներ և բուժումներ տալ:

Mood Connect ձեզ համար:



thx 2.

Սրբապատկերներ, որոնք արվել են Alfredo Hernandez - ի և Վեկտորների շուկա ՝ www.flaticon.com

Լուսանկարը ՝ Մարտին Սանչեսի Unsplash- ում