Լեհաստանում գործող Քրիստոնեական մեդիտացիայի համաշխարհային համայնքի (WCCM) «Մեդիտացիայի ժամացույց» հավելվածը հարմար եղանակ է `պատրաստելու և մեդիտացիայի ժամանակները ծրագրավորելու համար, որը չափվում է կրաքարի ազդանշանի միջոցով:
Դիմումը պարունակում է նաև «Ինչպես խորհրդածել» ցուցումները: հայր Johnոն Մայնա ՕՍԲ-ի կողմից քրիստոնեական խորհրդածություն ուսուցանելու ավանդույթի համաձայն, տվյալ օրվա համար աստվածաշնչյան ընթերցումներ մեկնաբանությամբ, հոգևոր տեքստ կարդալով, WCCM Polska- ի իրադարձությունների օրացույցով և շփումներ մեդիտացիոն խմբերի հետ:
Վերջին թարմացումը՝
26 հնս, 2021 թ.