ACT Mindfully

Marco Turi

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

ACT Ուշադիր ստեղծվել է որպես գործիք է սովորեցնել կառավարել մտքերը, զգացմունքները եւ տհաճ զգացումները, առանց խուսափելու նրանց կամ վերահսկվում. Միեւնույն ժամանակ, այն նպաստում է հավատարմությունը գործելու, որպեսզի ապրել կյանքը իրենց արժեքներին. Այլ կերպ ասած, գործել Ուշադիր սովորեցնում գործող ուղղություններով կյանքի, որոնք ունեն արժեք, փոխելու այն, ինչ կարող է փոխվել, եւ ընդունելով, թե ինչ կարող է լինել: Է իրականացնել այս օգտագործել զորավարժություններ հիման վրա հիմնական մոտեցումների երրորդ սերնդի ճանաչողական - վարքային հոգեթերապիայի: մասնավորապես Ընդունում եւ նվիրվածությամբ Թերապիա (ACT).

Զորավարժությունների ներառված են

Mindfulness ==== ====
Silent Խորհեր (աուդիո)
Խորհեր է շունչը (աուդիո)
Body Scan (աուդիո)
Ոտքով երկար քայլելուց հետո Խոհ (աուդիո)

Բացման ==== ====
The արժեքը վերահսկողության (ինտերակտիվ)
Beyond իրենց սահմաններում (ինտերակտիվ)
Շնչառական տարածք երեք րոպե (աուդիո)
Կարեկցող Meditation (աուդիո)
Դիտարկելու մտքերը (AUDIO)
Խորհեր զգացմունքների (աուդիո)

==== ==== Action
Արդյունավետ (ինտերակտիվ)
Կյանքը դուք ուզում եք ապրել (ինտերակտիվ)
Որոշում է կայացնում (ինտերակտիվ)
A նպատակային (ինտերակտիվ)
Առկայությունը եւ Action (աուդիո)
Բացահայտեք արժեքները (AUDIO)

+ Control Weekly

Ինչ նոր բան կա

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!