1.- մարզվելը ձեր սարքի երաժշտության հետ:
2.- Ստեղծեք անհատական մարզման նստաշրջաններ:
3.- Կազմաձևել, թե որ երգերը կխաղան, որի ընթացքում մարզվել են ինտենսիվությունները:
4.- Գտեք Համայնքի կողմից ստեղծված նոր մարզման նստաշրջաններ:
5.- Բարձր կազմաձևման ընտրանքներ:
6.- Եվ շատ ավելին:
HIIT- ը փոխարինում է վարժության կարճ, բայց ինտենսիվ ժամանակահատվածներին վերականգնման ժամանակահատվածների հետ `հանդիսանալով դիմադրություն ձեռք բերելու և ճարպերի այրումը բարելավելու ամենաարդյունավետ մարզումներից մեկը:
Գնացեք «Երաժշտություն» և ընտրեք, թե որ երգերն են ձեր սարքի հիշողությունից, որը ցանկանում եք լսել յուրաքանչյուր ինտենսիվության համար:
Այնուհետև ընտրեք մասնագետների կողմից արհեստավարժ մարզում անցկացվող դասընթացների մի շարք ընտրություն, որոնք հատուկ ծրագրավորված են Hiit- ի դասընթացների և մարզումների այլ ինտերվալային կարիքների համար:
Կամ ստեղծեք ձեր սեփական HIIT մարզումային նստաշրջաններն ու ինտերվալ մարզումների այլ դասընթացներ ինտուիտիվ ինտերֆեյսով, որը թույլ է տալիս փոխել յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի տևողությունը և փուլերի քանակը, ինչպես նաև անվանել ձեր վարժությունները, որոնք կհայտարարվեն գրավիչ ձայնով:
+ Ընտրեք ձեր սեփական երաժշտությունը վարժության յուրաքանչյուր տարբեր ինտենսիվության ժամանակահատվածի համար `տարբեր ֆայլերի տարբեր տեսակների, աշխատում է MP3, OGG, FLAC, AIFF, AAC, WAV, WMA և այլն:
+ Ընտրեք մարզվելը մեր մարզման լավագույն դասընթացների մեր ընտրությունից, որոնք կարող եք գտնել առցանց:
+ Ստեղծեք ձեր սեփական մարզման նստաշրջանը `անհատականացնելով պատրաստման ժամանակը, մարզվելը, վերականգնումը և հավաքածուների քանակը:
+ Խնայեք ձեր սեփական զորավարժությունների կազմաձևերը `դրանք ավելացնելով նախնական մարզումների մեր ընտրությանը: (Տաբատա և այլն)
+ Countdown- ը կարգավորվում է հնչյուններով կամ ձայնով:
+ Հեշտ և ընկերական քրոնոմետրերի դասավորություն:
+ Կարգավորումներ ՝ ծրագրի հավելվածի պահվածքն ու տեսքը անհատականացնելու համար:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ:
Նիհարեք տանը
Տնային պարապմունքների վարժությունների ցուցակի հետ միասին, այս մարզման ծրագիրը կօգնի ձեզ գտնել տանը նիհարելու, նիհարելու և մկաններ ձեռք բերելու և քաշը կորցնելու հիանալի վարժությունների ծրագիր:
Ձեր անձնական Hiit մարզիչը:
Hiit մարզվելը աշխարհի ամենատարածված մարզման ծրագիրն է: Օգտագործեք այս զորավարժությունների ծրագիրը տանը մարզվելու համար և օգտագործեք Hiit ընդմիջման ժամանակաչափ ՝ նիհարելու մկանները կորցնելու համար, ինչպես նաև «Տաբատա» ծրագիրը, այս ուսումնական ծրագիրը լավագույն դասընթացների ղեկավարն է:
Ծրագրեր սկսնակների համար
Վերապատրաստման ծրագրերի անհատապես ընտրված հավաքածուն հեշտ է տատատա սկսնակների և տանը քաշի կորստի համար:
Զորավարժությունների մարզադահլիճի ծրագրերը ՝ ձեր գրպանում
Զորավարժություններ abs- ի համար և վարժություն ոտքերի համար ձեր սեփական մարզասրահի գրպանում: Workout for abs and do Tabata abs- ը քաշի կորստի ուղեցույցի միջոցով կարող եք գտնել կատարյալ վարժությունների դրդապատճառ ՝ մարզվելով մարզման համար:
Քաշի կորուստ 101
Այս Tabata ընդմիջման ժամանակաչափի միջոցով քաշի կորուստը 80 lbs քաշի կորստի լավագույն ծրագրերից մեկում: Իրականացրեք ամեն օր և կատարեք ամենօրյա տատատա վարժություն տանը `օգտագործելով tabata հավելվածի Tabata ժմչփը և ստացեք ձեր մարզումը:
Վերջին թարմացումը՝
22 դեկ, 2023 թ.