Արագ հաշվարկեք ձեր ԱՄՆ ռազմաօդային ուժերի ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման (PFA) գնահատականը: Ներառում է բոլոր բաղադրիչները, ներառյալ.
1,5 մղոն Վազք
20 մ HAMR Shuttles
2.0 կմ Քայլ
1 րոպե հրում
2 րոպե Hand Release Push-up
1 րոպե նստացույց
2 րոպե խաչաձև ոտքի հակադարձ ճռճռոց
Նախաբազուկ պլանկ
Ներառեք նաև HAMR Run Audio-ն
Վերջին թարմացումը՝
26 մյս, 2023 թ.