Մարզվեք, որպեսզի երբեք չլսեք դա։
Թենիսում «ոչ վեր» ասելն է կարևոր, երբ ժամանակին չեք հասնում գնդակին։ «ոչ վեր» թենիսի օրագրի հավելված է, որը օգնում է ձեզ հետևել ձեր մարզումներին, կենտրոնանալ ձեր խաղի այն մասերի վրա, որոնք ցանկանում եք բարելավել, և պահպանել ձեր սարքավորումների գրառումները՝ որպեսզի ամեն անգամ ավելի սուր երևաք։
ՕՐԱՑՈՒՅՑԻ ԱՌԱՋԻՆ ԳՐԱՆՑՈՒՄ
Օրացույցը հավելվածի հիմնական էջն է։ Սեղմեք ցանկացած օրվա վրա՝ մարզում ավելացնելու համար և միանգամից տեսեք, թե որ օրերին եք խաղացել։ Գրանցեք մարզումների երեք տեսակ՝
- Խաղ՝ մրցակից, հաշիվ, արդյունք, մակերես և տևողություն
- Մարզում՝ հարվածային գործընկերներ, վարժություններ և տևողություն
- Դաս՝ մարզիչ, դասի կիզակետ և տևողություն
Յուրաքանչյուր մարզում աջակցում է ազատ ձևի նշումներ և արագ 1-5 գնահատական՝ այն մասին, թե ինչպես եք զգացել, որպեսզի ձեր պատմությունը դառնա այն, ինչին դուք իրականում կցանկանաք նայել։
ԿԵՆՏՐՈՆԱՑԵՔ ՎՐԱ, Թենիսը ավելի լավն է դառնում, երբ մարզումը միտումնավոր է։ Պահեք ուշադրության կենտրոնացման ոլորտների ցանկ՝ ֆորհենդ, բեքհենդ, մատուցում, վոլեյ, ոտքերի աշխատանք, վերադարձ, դրոփ շոթ՝ և նշեք, թե ինչի վրա եք աշխատում հենց հիմա: Նշեք ձեր մարզումները այն կենտրոնացման ոլորտներով, որոնք դրանք անդրադարձել են, և ժամանակի ընթացքում տեսեք, թե որքան ուշադրություն է իրականում ստանում ձեր խաղի յուրաքանչյուր մասը։
ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ ՌԱԿԵՏՆԵՐԻՆ ԵՎ ԼԱՐԵՐԻՆ
Ձեր սարքավորումները, որոնք ճիշտ են հիշվում: Պահեք ձեր ռակետների ցանկը՝ նշելով ապրանքանիշը, մոդելը, գլխիկի չափը, քաշը և բռնակի չափը: Այնուհետև գրանցեք յուրաքանչյուր լարի աշխատանքի առանձին՝ լարի ապրանքանիշը և մոդելը (ներառյալ հիբրիդային կարգավորումները), հիմնական և խաչաձև հարվածների լարվածությունը, այն տեղադրելու ամսաթիվը և նշումներ այն մասին, թե ինչպես է այն խաղացել և երբ է կոտրվել: Վերջապես, դուք կարող եք պատասխանել կարևոր հարցերին. ինչ լարվածություն էի սիրում այս ռակետի վրա, և որքա՞ն ժամանակ են սովորաբար դիմանում իմ լարերը։
ՍՏԵՂԾՎԱԾ Է ԽԱՂԱՑՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Անկախ նրանից, թե դուք շաբաթական դասեր եք անցնում, խաղեր եք անցկացնում, թե պարզապես ուզում եք հիշել, թե ինչն է աշխատել, թե ոչ, ձեր թենիսի կյանքը կազմակերպված է պահում առանց խանգարելու: Դասընթաց ավելացնելը վայրկյաններ է տևում։
- Արագ, օրացույցից առաջնային գրանցում
- Խաղեր, մարզումներ և դասեր
- Կենտրոնացման ոլորտներ և միտումնավոր մարզումների հետևում
- Ռակետի և լարային նվագարկման պատմություն
- Յուրաքանչյուր մարզման նշումներ և գնահատականներ
- Բաց և մութ թեմաներ
- Ձեր տվյալները պահվում են ձեր սարքում
Մարզվեք, որպեսզի երբեք չլսեք դրանք։
Մարզվի՛ր, որպեսզի երբեք չլսես այն։
Վերջին թարմացումը՝
04 հոկ, 2026 թ.