Ինչպե՞ս ես քեզ զգում այսօր:
Ամեն օր արտահայտեք ձեր զգացմունքները մեկ էմոցիոնով և գրանցեք ձեր օրը պարզ մեկ տողանոց օրագրով:
Որքան շատ փոքր և անձնական գրառումներ ունենաք, այնքան ավելի լավ կհասկանաք ինքներդ ձեզ:
📌 Հիմնական հատկանիշները
- Ընտրեք էմոցիոնալ հուզմունքներ
Արտահայտեք տարբեր հույզեր, ինչպիսիք են ուրախությունը, տխրությունը, զայրույթը և առաջնորդությունը հուզապատկերներով
- Գրեք մեկ տողանոց օրագիր
Գրանցեք ձեր զգացմունքները կարճ նախադասություններով, որոնք ամփոփում են ձեր օրը
- Պատկերացրեք հուզական վիճակագրությունը
Ի՞նչ էմոցիաներ եմ զգում ամենից հաճախ: Զգացմունքների պատմությունը մի հայացքով
🌱 Առաջարկվում է.
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են կազմակերպել իրենց զգացմունքները՝ հետադարձ հայացք գցելով օրվան
- Նրանք, ովքեր նախընտրում են պարզ զգացմունքային գրառումներ բարդ օրագրերի փոխարեն
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են տեսողականորեն հասկանալ իրենց հույզերի հոսքը
Ներբեռնեք հիմա և գրանցեք ձեր օրը ընդամենը մեկ տողով:
Վերջին թարմացումը՝
02 հլս, 2025 թ.