Я могу: психолог и самопомощь

ОНФ: «Равные возможности — детям»

Հավելվածի մասին

🐻‍❄️ Ես կարող եմ. սա ձեր հոգեբանական օգնությունն է, եթե հայտնվել եք դժվար իրավիճակում կամ հետաքրքրված եք հոգեբանությամբ և ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ ճանաչել: Հոգեբանի անանուն աջակցությունն ու օգնությունը հասանելի են բոլորին անվճար վճարովի. Ձեր խնդիրը լուծում ունի, ուղղակի եկեք խոսենք։

Ես կարող եմ՝
✅ Պրոֆեսիոնալ: Հավելվածը մշակվել է գործող հոգեբանների հետ համագործակցությամբ: Անանուն հոգեբանական օգնություն դեռահասներին տրամադրում են ավելի քան 7 տարվա փորձ ունեցող մասնագետները։
✅ Անվճար: Հավելվածում վճարովի բաժանորդագրություններ կամ ներծրագրային գնումներ չկան: Կարևոր չէ՝ դա դեռահասների համար հետաքրքիր թեստեր է, թե դեպրեսիայի համար անանուն օգնություն, «Ես կարող եմ» բոլոր գործառույթները ձեզ համար անվճար են:
✅ Անանուն: Մենք երաշխավորում ենք ձեր ինկոգնիտո ռեժիմը, հոգեբանի հետ զրույցը պահվում է կոդավորված տեսքով: Ոչ ոք չի իմանա ծառայության ձեր զանգի մասին:
✅ Բազմաֆունկցիոնալ: «Ես կարող եմ»-ը ոչ միայն անանուն զրույց է հոգեբանի հետ, այլև հոգեբանական թեստեր, ինքնօգնության լավագույն պրակտիկա և շատ այլ օգտակար բովանդակություն հոգեբանության վերաբերյալ:

«Ես կարող եմ»-ում դուք կգտնեք՝
1️⃣ Առցանց զրույց հոգեբանի հետ
Ձեր անձնական հոգեբանը անանուն կօգնի ձեզ հաղթահարել հուզիչ հարցերը: Հոգեբանի խորհրդատվությունը դեռահասների չաթում տեղի է ունենում առցանց, և մի քանի ժամվա ընթացքում դուք կստանաք ձեր իրավիճակի մանրամասն վերլուծություն:

2️⃣ Հոդվածներ հոգեբանության մասին
Մենք պարզապես խոսում ենք դժվար բաների մասին և քննարկում հանրաճանաչ թեմաներ՝ անհանգստություն, դեպրեսիա, թունավոր հարաբերություններ, ինքնագնահատական ​​և այլն։

Հոդվածները և տեսանյութերը բաժանված են երկու հիմնական կատեգորիայի.
📌«Եթե ունեք» բաժնում կան հոդվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ ելք գտնել խնդիրներից, եթե դժվարանում եք շփվել ծնողներիդ հետ, սիրելին մահացել է, կամ դժվարանում եք հաղթահարել ամաչկոտությունը։

📌Երկրորդ կատեգորիան բաժանված է թեմատիկ բաժինների՝ Խառնվածք և բնավորություն, Հարաբերություններ ուրիշների հետ, Հոգատարություն և սեր սեփական անձի նկատմամբ, Ուսումնական և հոբբիներ։ Այստեղ դուք կգտնեք այսպիսի հարցերի պատասխաններ՝ ինչպե՞ս բարելավել ինքնագնահատականը, ընդունել և սիրել ինքներդ ձեզ: ինչպե՞ս գտնել ձեր կոչումն ու մոտիվացիան՝ չնահանջելու ձեր սկսած գործից: և այլն:

3️⃣ Լավագույն հոգեբանական պրակտիկա
Ինքնօգնության վարժություններ, սթրեսի դեմ պայքարի պրակտիկա, կոնֆլիկտային իրավիճակների հետ վարվելու տեխնիկա: Կատարելով այս հատվածի վարժությունները՝ դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր խնդիրները և դառնալ ավելի ինքնավստահ: Ճանաչե՛ք ինքներդ ձեզ և դարձե՛ք ձեր սեփական հոգեբանը:

4️⃣ դեպքի ուսումնասիրություն
Մեզանից յուրաքանչյուրը երբեմն կարիք ունի աջակցության խմբի: Այս բաժնում դուք կգտնեք այլ մարդկանց կյանքի իրավիճակների վերլուծություն: Սկզբում հուզիչ հարց է հնչում, իսկ հետո առցանց հոգեբանն անվճար բացահայտում է պատճառները և խորհուրդներ տալիս, թե ինչպես հաղթահարել իրավիճակը։

5️⃣ Հոգեբանական թեստեր
Բաժինը պարունակում է ինքնաճանաչման հոգեբանական թեստեր.

* Էյզենկի թեստը խառնվածքի համար,
* Բեկի թեստային հարցաթերթիկ,
* Ինքնագնահատականի մակարդակի էքսպրես ախտորոշում և այլն։

Կա ժամանցային թեստերի առանձին ընտրանի, օրինակ՝ զրուցակցին լսելու ունակության, վճռականության և քաղաքավարության, հոգեբանական թեստեր նկարներով և այլն: Ապագայում մենք նախատեսում ենք ավելացնել 40-ից ավելի հոգեբանական թեստեր՝ ներդաշնակության համար:

6️⃣ Կարևոր կոնտակտներ
Այս բաժինը պարունակում է թեժ գծերի հեռախոսահամարներ և ճգնաժամային կենտրոնների հասցեներ, որպեսզի կարողանաք դիմել ձեր քաղաքում հոգեբանական օգնության համար:

Լրացուցիչ հնարավորություններ.

Ժապավենի անհատականացում. Գրանցվելիս կարող եք ընտրել ձեզ հետաքրքրող թեմաներ (հոգեբանական աջակցություն, հաղորդակցություն, հարաբերություններ և այլն), և ձեր հետաքրքրություններից ելնելով կձևավորվի հոդվածների ընտրանի։
Նպատակ ծրագրավորող, որը կօգնի զարգացնել կարճաժամկետ և երկարաժամկետ պլանավորման հմտությունները;
Օրվա խորհուրդ՝ առաջարկություններ, որոնք ձեզ գանձում են դրական վերաբերմունք ողջ օրվա համար.
Դեռահասների կյանքի դժվարությունների մասին պատմող ֆիլմերի և գրքերի հետաքրքիր հավաքածուներ.
Հոգեբանի հետ ամենամսյա խորհրդակցությունների մասին ծանուցումների հարմար համակարգ։

✉️Մենք միշտ կապի մեջ ենք և ողջունում ենք արձագանքներն ու ցանկությունները: Գրեք մեր էլ.փոստի [e-mail] հասցեին, եթե ասելիք ունեք:

Ինչ նոր բան կա

Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.