Weight Loss Exercise Plan at H

gamer4u

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

«Նիհարելու վարժությունների պլանը տանը 30 օրվա մարտահրավեր» -ը մարզիչների չորսշաբաթյա ծրագիր է, որը պատրաստվել է ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի մասնագետների կողմից, ուղղված է բոլորին, ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում, տնային մարզումների պարզ և արդյունավետ կիրառություն:

Ուժային ծրագրից հետո դուք անհավանական արդյունքներ կստանաք: Մարզասրահի մարզումների այս մարտահրավերի հետ դուք չեք զգա վարժությունների ինտենսիվությունը, որոնք աստիճանաբար բարձրանում են մի մակարդակից մյուսը:

Մի քանի րոպե մարզվեք տանը (20 րոպեանոց մարմնամարզության մարզում), առանց սարքավորումների անհրաժեշտության և օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշը:

Օրական մարզվելիս կմոռանաք մկանների ցանկացած ցավի մասին: Հեշտ մարզման ռեժիմի միջոցով:

Այս քաշի վարժություն և նիհարել ծրագիր; առաջարկում է ձեզ բազմաթիվ Հեշտ վարժություններ, որոնք նկարազարդված են հրահանգներով և տեսանյութերով.

+ Հրել վերև

+ Squat

+ Նստեք

+ Տախտակ

+ Ճռճռոց

+ Պատի նստել

+ Նետվելով բաճկոն

+ Դակիչ ...


Հատկություններ:


- Մանրամասն տեսանյութերի ուղեցույցներ

- Քայլ առ քայլ բարձրացրեք վարժությունների ինտենսիվությունը

- Դժվարության վեց մակարդակ:

- ամբողջ մարմնամարզություն

- ABS մարզում

- հետույքի մարզում

- թևերի մարզում

- ոտքերի մարզում

- հանգստի ժամանակներ

- fatարպ այրել

- Կիսվեք մարտահրավերների առաջընթացով ձեր ընկերների հետ սոցիալական մեդիայի միջոցով


Մարմնի և մտքի վրա իր բոլոր օգտակար ազդեցություններից բացի, «Նիհարելու վարժությունների պլանը տանը 30 օրվա մարտահրավեր» -ը խրախուսում է ձեզ զբաղվել ֆիթնես այլ գործողություններով ՝ ֆուտբոլ, բռնցքամարտ, մեդիտացիա, յոգա, աթլետիկա, լող և այլն:


Timeամանակն է փորձել հիմա անվճար:

Ինչ նոր բան կա

optimize app.