VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Tentang aplikasi ini

🏃‍♂️ VO2Run — Alat pelatihan yang dirancang untuk klub dan pelatih

VO2Run adalah aplikasi lari yang dirancang untuk menyederhanakan pekerjaan pelatih dan menyusun pelatihan klub, sekaligus menawarkan sesi latihan yang jelas dan efektif yang disesuaikan dengan level pelari.

Baik Anda melatih grup, klub, atau atlet individu, VO2Run membantu Anda membuat, mengatur, dan berbagi sesi latihan berdasarkan VMA (Kecepatan Aerobik Maksimum) atau RPE (Risiko Per Pengerahan Tenaga).

🏅 Mode Klub
- Bergabung atau buat klub Anda di VO2Run
- Tawarkan sesi latihan terstruktur kepada atlet Anda
- Pusatkan pelatihan dan informasi kelompok
- Motivasi anggota Anda dengan kutipan cerdas dan latihan harian
- Atur kompetisi yang akan datang

👥 Manajemen anggota yang dirancang untuk klub
- Buat profil anggota yang lengkap
- Tambahkan nomor lisensi dan olahraga yang dipraktikkan
- Pengorganisasian atlet yang jelas
- Urutkan anggota berdasarkan program kelompok atau individu mereka
- Akses cepat ke informasi yang berguna untuk pelatih

🧠 Sesi yang disesuaikan dengan semua profil
- Buat sesi berdasarkan VMA (persentase intensitas, jarak, durasi, repetisi)
- Buat sesi berdasarkan RPE (upaya yang dirasakan), ideal untuk lari lintas alam, lari jalan raya, atau kelompok heterogen
- Indikasi zona upaya yang jelas (mudah, tempo, intens, sprint)
- Estimasi otomatis kesulitan sesi
- Sesi yang mudah dibaca dan diikuti oleh atlet

📆 Kalender kompetisi klub, langsung di aplikasi
- Tambahkan kompetisi klub dengan mudah dan tentukan Format
- Setiap anggota memiliki akses ke semua informasi penting terkait perlombaan
- Tunjukkan partisipasi Anda atau sekadar minat Anda dalam suatu kompetisi
- Lihat sekilas jumlah peserta terdaftar dan anggota yang berminat untuk mengatur perjalanan
- Tambahkan acara dan pendaftarannya ke kalender pribadi Anda untuk memastikan Anda tidak melewatkan apa pun

🛠️ Alat yang ampuh untuk pelatih
- Buat sesi latihan lengkap (pemanasan, latihan utama, pendinginan)
- Bagikan sesi dengan anggota klub
- Program kelompok atau individu
- Atur sesi harian untuk seluruh kelompok
- Hemat waktu dalam persiapan dan komunikasi

⚙️ Mengapa memilih VO2Run untuk klub Anda?

- Dirancang oleh dan untuk pelatihan
- Ideal untuk mengelola beragam kelompok
- Sesi berdasarkan data objektif (VMA) atau persepsi usaha (RPE)
- Gratis, tanpa iklan yang mengganggu
- Tidak ada pengaturan yang rumit

📈 Susun pelatihan Anda, bantu atlet Anda berkembang, dan sederhanakan peran Anda sebagai pelatih.

➡️ Unduh VO2Run sekarang dan berikan klub Anda alat pelatihan modern dan efektif.

🏃‍♀️ Untuk pelari tanpa klub (atau berlatih secara mandiri)

Tidak memiliki klub atau pelatih khusus? VO2Run tetap memungkinkan Anda untuk berlatih secara efektif dan cerdas, sepenuhnya secara mandiri. - Akses rencana pelatihan siap pakai yang disesuaikan dengan level dan tujuan Anda
- Tingkatkan VO2 max Anda dengan sesi terstruktur dan progresif
- Buat sesi Anda sendiri dengan mudah, berdasarkan VO2 max atau RPE (Rate of Performance)
- Visualisasikan dengan jelas kecepatan target, waktu tempuh, dan zona usaha Anda
- Terima afirmasi motivasi harian (punchline)
- Berlatih dengan kecepatan Anda sendiri dengan sesi yang mudah dipahami dan memotivasi
- VO2Run memberi Anda alat seorang pelatih, bahkan saat Anda berlatih sendirian.

➡️ Unduh VO2Run sekarang dan ubah pelatihan lari Anda!