Alat pengatur waktu ini memungkinkan Anda mengatur waktu latihan, waktu istirahat, dan jumlah repetisi. Saat tombol mulai ditekan, alat ini akan memberi tahu Anda kapan waktu latihan dimulai, kapan waktu istirahat dimulai, dan mengulanginya sesuai jumlah repetisi, sehingga Anda dapat tetap mengikuti waktu yang tepat. Dengan menerapkan pengaturan latihan/istirahat/repetisi, alat ini juga dapat digunakan sebagai pengatur waktu/alarm umum.