Fastlance

Official Website

Tentang aplikasi ini

Fastlance adalah aplikasi penghitung waktu interval yang ampuh untuk HIIT, Tabata, dan latihan sirkuit. Sederhana, cepat, dan efektif - mulailah latihan Anda dalam hitungan detik dengan pengaturan waktu yang tepat dan umpan balik yang memotivasi.

🏋️ 6 LATIHAN PRA-RAKITAN
Templat interval siap pakai:
- HIIT Cepat - Latihan 20 detik / Istirahat 10 detik, 8 ronde (4 menit)
- Tabata Klasik - Latihan 20 detik / Istirahat 10 detik, 8 ronde (4 menit)
- Sirkuit Daya - Latihan 45 detik / Istirahat 15 detik, 10 ronde (10 menit)
- Kardio Blast - Latihan 30 detik / Istirahat 30 detik, 12 ronde (12 menit)
- Fokus Kekuatan - Latihan 60 detik / Istirahat 30 detik, 6 ronde (9 menit)
- Latihan Sprint - Latihan 15 detik / Istirahat 5 detik, 12 ronde (4 menit)

⚙️ PENGATUR WAKTU KHUSUS
Buat interval Anda sendiri:
- Atur waktu latihan: 5-300 detik
- Atur waktu istirahat: 5-300 detik
- Atur ronde: 1-50
- Tombol prasetel cepat (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Validasi dan mulai instan

⏱️ PENGATUR WAKTU PROFESIONAL
- Tampilan hitung mundur besar (menit:detik)
- Indikator fase kerja/istirahat yang jelas
- Penghitung putaran (Putaran X dari Y)
- Kontrol Mulai/Jeda/Lanjutkan
- Atur ulang kapan saja
- Transisi fase otomatis

📊 PELACAKAN KEMAJUAN
- Penghitung total latihan yang diselesaikan
- Total menit latihan yang terakumulasi
- Pelacak rentetan harian (hari berturut-turut)
- Simpan otomatis setelah setiap latihan
- Statistik persisten (bertahan setelah aplikasi dimulai ulang)
- Tampilan statistik visual dengan emoji

🎯 MULAI SATU KETUK
Setiap latihan dimulai dengan satu ketukan:
1. Pilih latihan prasetel ATAU buat latihan khusus
2. Ketuk tombol "MULAI LATIHAN"
3. Pengatur waktu segera memulai hitung mundur
4. Audio dan getaran memandu Anda
5. Pembaruan statistik Otomatis setelah selesai

✨ FITUR UTAMA
- 6 templat latihan siap pakai
- Pembuatan timer kustom tanpa batas
- Timer hitung mundur nyata (diperbarui setiap detik)
- Fase kerja → Fase istirahat → transisi otomatis
- Penghitung ronde dengan tampilan progres
- Jeda dan lanjutkan kapan saja
- Dialog latihan lengkap dengan ringkasan
- Sistem streak untuk motivasi
- Bunyi bip dan pola getar
- Tanpa iklan, tanpa langganan, tanpa login
- Bekerja 100% offline
- Tanpa pengumpulan data
- Antarmuka modern dan bersih
- Tema oranye dan biru
- Pencocokan warna bilah status

💪 SEMPURNA UNTUK
- HIIT (Latihan Interval Intensitas Tinggi)
- Latihan protokol Tabata
- Sesi latihan sirkuit
- Ronde tinju dan MMA
- CrossFit WOD
- Interval kardio
- Latihan sprint
- Latihan kekuatan
- Latihan beban tubuh
- Latihan di rumah
- Latihan di gym
- Kebugaran luar ruangan

🔥 CARA KERJANYA
Timer berjalan melalui Interval yang dipilih:
1. Fase KERJA - waktu latihan (penghitung waktu mundur)
2. Fase ISTIRAHAT - waktu pemulihan (transisi otomatis)
3. Ulangi sesuai jumlah putaran yang Anda pilih
4. SELESAI - dialog menampilkan ringkasan, pembaruan statistik

Selama latihan:
- "WAKTU KERJA!" - batas hijau, penghitung waktu mundur
- "WAKTU ISTIRAHAT" - batas biru, hitungan mundur pemulihan
- Bunyi bip pada detik ke-3, 2, 1
- Getaran pada setiap perubahan fase
- Tombol jeda untuk istirahat
- Tombol reset untuk memulai kembali

📱 TEKNIS
- Minimal Android 5.0 (API 21)
- Target Android 14 (API 34)
- Arsitektur Aktivitas Tunggal
- Pengaturan waktu presisi berbasis Handler
- SharedPreferences untuk penyimpanan data
- ToneGenerator untuk bunyi bip
- Vibrator untuk umpan balik haptik
- Tanpa dependensi eksternal
- Hemat baterai
- Ukuran aplikasi kecil

🔒 PRIVASI
Data Anda tetap tersimpan di perangkat Anda:
- Tidak perlu koneksi internet
- Tidak perlu registrasi akun
- Tidak perlu sinkronisasi cloud
- Tidak perlu pengumpulan data
- Tidak perlu analitik atau pelacakan
- Semua statistik disimpan secara lokal
- Aman untuk segala usia

⚠️ PENTING
- Hanya memerlukan izin GETAR (untuk umpan balik haptik)
- Pengatur Waktu Berlanjut jika Anda meminimalkan aplikasi
- Statistik disimpan otomatis setelah setiap latihan
- Streak akan diatur ulang jika Anda melewatkan satu hari
- Pengatur waktu khusus memvalidasi input (mencegah kesalahan)

Cocok untuk siapa pun yang menginginkan latihan interval efektif dengan pengaturan waktu profesional dan pelacakan kemajuan.