Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Tentang aplikasi ini

Quit Negative Thinking adalah alat penataan ulang kognitif tingkat klinis yang dibangun berdasarkan Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT) dan Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk membantu Anda melepaskan diri dari spiral bencana dan menumbuhkan ketenangan mental.

ARSITEKTUR PERENUNGAN
Pikiran adalah peristiwa neurologis, bukan kebenaran mutlak. Ketika amigdala merasakan tekanan, jaringan mode default mengulang prediksi bencana yang berulang. Mencoba menekan pikiran-pikiran ini hanya akan memperkuatnya. Quit Negative Thinking mengajarkan Anda defusi kognitif: mengamati pikiran tanpa identifikasi.

ALAT INTERAKTIF YANG AMPUH:

1. INTERSEPTOR SPIRAL DARURAT
• Protokol SOS yang bekerja cepat untuk panik akut, terlalu banyak berpikir, atau spiral bencana.

• Pengatur pernapasan 60 detik untuk menonaktifkan respons lawan-atau-lari sistem saraf simpatik.

2. ALAT INTERAKTIF PENGHILANG PIKIRAN (GELEMBUNG POPPER)
• Ketikkan pikiran yang mengganggu ke dalam gelembung visual yang halus, saksikan gelembung tersebut melayang di layar, dan pecahkan menjadi kabut yang tidak berbahaya.

3. BUKU CATATAN PEMBINGKAIAN KOGNITIF CBT
• Kerangka kerja terstruktur untuk mengidentifikasi distorsi kognitif (pemikiran hitam-putih, meramal masa depan, menganggap bencana) dan membangun pembingkaian ulang yang rasional.

4. PETA PANAS KESADARAN 7 HARI
• Pelacakan visualisasi kebiasaan mingguan yang melacak hari-hari kesadaran penuh secara berturut-turut.

5. STUDIO ALIRAN AKUSTIK EQUANIMITY
• Studio 100% terbuka dengan meditasi gelombang theta, lanskap suara air, dan equalizer gelombang langsung.

100% GRATIS, AMAN, DAN RAHASIA
• Semua entri jurnal dan pembingkaian ulang tetap berada di perangkat Anda. Tidak ada unggahan ke cloud.

Pupuk ketenangan pikiran yang abadi dengan Berhenti Berpikir Negatif.