Mengetahui indeks massa tubuh Anda, atau BMI, dapat berguna untuk menilai dan menyesuaikan berat badan Anda. Ini bukan ukuran paling akurat dari berapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki, tetapi itu adalah cara termudah dan paling murah untuk mengukurnya. [1] Ada berbagai cara penghitungan BMI Anda tergantung pada jenis pengukuran yang telah Anda lakukan. Pastikan Anda mengetahui tinggi dan berat badan Anda saat ini sebelum memulai dan kemudian coba hitung BMI Anda.
Lihat Kapan Anda Harus Mencoba Ini? untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menghitung BMI Anda mungkin merupakan tindakan yang baik.