Afirmasi dapat meningkatkan cara Anda berpikir tentang diri sendiri dan hubungan Anda dengan orang lain. Kalimat afirmasi melibatkan meyakinkan diri sendiri dalam pemikiran Anda tentang diri sendiri. Afirmasi biasanya melibatkan pengulangan pernyataan positif tentang diri sendiri, yang seharusnya mengarah pada identifikasi dengan isinya