SlowDopamine: 21 Day Reset

manthan__

Berisi iklan

Tentang aplikasi ini

Bukan alat medis. SlowDopamine hanya berfungsi sebagai pencatat kebiasaan dan pengingat — bukan terapi, bukan pengobatan untuk depresi, kecanduan, atau kondisi apa pun, dan bukan "detoksifikasi dopamin" klinis. Pengguna dewasa. Hasil bervariasi.

SlowDopamine memandu protokol pikiran tetap selama 21 hari sehingga hari-hari biasa terasa lebih aktif kembali: Kurangi gangguan singkat yang murahan, atur ulang dengan sedikit usaha dan kejutan, lalu kunci kebiasaan dasar untuk tidur, waktu di dunia nyata, dan pemeriksaan makanan otak sederhana.

APA YANG ANDA DAPATKAN
• Daftar periksa rumah Hari ke-N dari 21 — centang tugas protokol hari ini hanya dengan beberapa ketukan
• Pengurangan Minggu ke-1 — pengecekan kehormatan untuk bentuk singkat di bawah 60 detik + pengatur waktu kebosanan 20 menit
• Pengaturan Ulang Minggu ke-2 — upaya mikro harian dan kejutan terkontrol dari dek lokal
• Fondasi Minggu ke-3 — jam tidur, tatap muka atau jalan-jalan di alam, dan daftar periksa makanan otak sederhana (contoh ramah India seperti sayuran hijau, dal, millet, buah musiman)
• Log slip lunak — tandai slip bentuk singkat dan teruskan tanpa rasa malu atau memulai ulang sepenuhnya
• Kemajuan — hitungan hari, rentetan, grafik penyelesaian minggu, bilah waktu tenang, dan peta hari
• Bagikan ringkasan minggu — ekspor ringkasan teks biasa yang dapat Anda kirim ke mana saja
• Pengingat lokal opsional — pengingat pagi, siang, dan malam menggunakan nama yang Anda pilih
• Mulai ulang protokol kapan saja dari Pengaturan

OFFLINE & PRIVAT
• Protokol inti berfungsi tanpa akun
• Log harian dan pengaturan tetap ada di ponsel ini (SQLite + preferensi lokal)
• Tidak ada sinkronisasi cloud di versi ini

TIDAK TERMASUK (SENGAJA)
• Tidak ada pemblokir aplikasi atau situs
• Tidak ada pelatih obrolan AI
• Tidak ada kalori atau resep rencana makan lengkap
• Tidak ada klaim klinis atau saran medis

Tidak berafiliasi dengan peneliti diet EatingWell atau MIND. Pemeriksaan makanan otak adalah daftar kebiasaan sederhana yang terinspirasi oleh pola kesehatan umum — bukan program diet bersertifikat.

Paket: tiga.minggu.protokol

Yang baru

What's new in SlowDopamine 1.0.0

• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone