Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Þú veist að herbergið þarfnast þrifa. Þú hefur vitað það í daga. Þú getur bara ekki byrjað.

Peachy er þrifaapp fyrir þá sem eru með ADHD – fyrir þá daga þegar það er erfiðast að byrja. Beindu myndavélinni að draslinu – borðplötunni, gólfinu, hrúgunni á stólnum – og Peachy brýtur það niður í örsmá, sértæk skref sem þú getur í raun gert. „Taktu upp bláa handklæðið af gólfinu nálægt ísskápnum.“ Ekki „þrífðu eldhúsið.“ Eitt. Svo það næsta.

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
• Taktu mynd af draslinu – fáðu sérsniðinn gátlista með skrefum sem taka eina aðgerð
• Fljótlegir sigrar koma fyrst, svo þú byggir upp skriðþunga áður en þú byrjar á erfiðu hlutunum
• Of yfirþyrmandi? Lækkaðu staðalinn niður í þrjú lítil verkefni
• Finnst skref samt of stórt? Ýttu á „Of erfitt“ og það skiptist í smærri verkefni
• Kláraðu hvað sem er og hátíðin byrjar – konfettí, fagnaðarlæti og stigahækkun

—

BENDU, SKIPTTU ÞAÐ NIÐUR, FARA
Taktu mynd. Peachy skoðar það sem er í raun þarna og skrifar sérsniðinn gátlista fyrir þig. Hvert skref er ein líkamleg aðgerð — hröð, miðlungs eða djúp — flokkuð eftir svæðum. Hröð sigur kemur fyrst svo þú byggir upp skriðþunga áður en erfiðari hlutir koma.

OF YFIRÞREYGD? SEGÐU ÞAÐ
Rennistikan fyrir yfirþyrmandi stillingar á því hversu mikið Peachy biður þig um. Erfiður dagur? Minnkaðu það í þrjú lítil verkefni. Finnst þér þú vera fær um það? Hækkaðu það fyrir fullkomnari endurstillingu. Þú hefur stjórn á stönginni.

GETURÐU EKKI BYRJAÐ VERKEFNI? SKIPTTU ÞVÍ
Jafnvel örskrefin geta fundist of stór. Ýttu á "Of erfitt" á hvaða verkefni sem er og Peachy brýtur það í tvö eða þrjú minni. Engin fordómar, engin fyrirlestur. Bara minni bita.

GETURÐU EKKI VALIÐ? SNÚÐU FYRIR EITT
Láttu ákvörðunina í hendur þér. Snúðu og lentu á einu litlu verkefni, gerðu það síðan bara. Eða kepptu við klukkuna þegar þú þarft ýtingu til að komast af stað.

FAGNAÐU ÖLLUM SIGRI
Kláraðu skref og fáðu smá sprengingu af konfetti og fagnaðarlæti frá lukkudýrinu. Þénaðu Fuzz og hækkaðu stig eftir því sem þú kemst áfram. Kláraðu þau öll? Algjör hátíð. Eitt verk sem er lokið er þess virði að fagna — ekki bara allt herbergið.

ÞÉRÐU NECTAR, FYLLTU HÖLLIN ÞÍNA
Hver lota gefur þér Nectar. Eyddu því í höllina þína og horfðu á herbergi sem þú átt fyllast á meðan herbergin sem þú býrð í verða hreinni.

FYRIR OG EFTIR
Þegar þú ert búinn skaltu taka „eftir“ mynd. Peachy man hornið svo það passi við fyrirmyndina. Dragðu rennistikuna til að sjá umbreytinguna. Vistaðu hana í einkamyndasafnið þitt. Deildu henni ef þú vilt. Þetta er sönnun þess að þú gerðir eitthvað — mótefnið við tilfinninguna að ekkert breytist nokkurn tímann.

SKIPULEGGÐU EFTIR STAÐ, EKKI EFTIR TÍMÁLUMÁTI
Merktu lotur eins og þér líkar: Eldhús, Rúm, Sófi, Bílskúr, hvað sem er. Eða merktu ekkert. Það eru engar verkaskiptingar, engar rákir, engar áminningar um að þú „hafir ekki þrifið í X daga.“ Engin skömm. Engin rauð merki. Bara þín eigin skrá yfir augnablik þegar þú losnaðir.

—

ÞAÐ SEM PEACHY GERIR EKKI
• Læsa þig úti eða refsa þér fyrir að þrífa ekki
• Segja þér að herbergið sé ógeðslegt
• Senda þér tilkynningu sem segir "Tími til að þrífa!"
• Skamma þig til að byrja
• Láta þig gefa einkunn eða skipuleggja hvað sem er

ÞAÐ SEM PEACHY GERIR
• Segja þér að það sé líklega fjögurra mínútna verk að klára afgreiðsluborðið
• Fagna þegar þú klárar eitt lítið
• Brjóta stóra hluti niður í hluti sem þú getur byrjað á
• Muna eftir því sem var áður svo það sé raunverulegt
• Þagga niður truflandi öpp á meðan þú þrífur — aðeins ef þú kveikir á því

—

Hannað fyrir ADHD — en það virkar fyrir alla sem stara á óreiðukennt herbergi og vita ekki hvar þeir eiga að byrja.

—

PRÓFAÐU ÓKEYPIS
Byrjaðu með 3 daga ókeypis prufuáskrift á ársáskriftinni. Ef það hentar þér ekki, hætta við áður en prufuáskriftin lýkur og borgaðu ekkert.

VERÐ Á PEACHY KLEEN
• Árlega: 3 daga ókeypis prufuáskrift fyrir nýja áskrifendur
• Vikulega

Greiðsla er gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn við staðfestingu kaupanna. Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa á sama verði nema sjálfvirk endurnýjun sé slökkt að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Stjórnaðu eða hætta við hvenær sem er í Google Play › Greiðslur og áskriftir.

—

Aldrei prédikandi, alltaf Peachy.

—

Þjónustuskilmálar:
https://getpeachy.app/terms

Persónuverndarstefna:
https://getpeachy.app/privacy

Nýjungar

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.