Hrotur og kæfisvefn hafa lengi verið höfuðverkur hjá mörgum sjúklingum og læknum. Meðferð byggir oft á stöðugum jákvæðum þrýstingsöndunarbúnaði, munnspelkum eða skurðaðgerð. Síðan um 2000 hafa sumir vísindamenn komist að því að söngur og leikur á ákveðnum hljóðfærum (Didgeridoo) mun bæta hrjóttur og margar rannsóknir hafa miðað að því að þjálfa starfsemi munn-, háls- og andlitsvöðva til að bæta hrjót og kæfisvefn. Almennt nefnd „munnkoksæfing“ eða „myofunctional therapy“.
Styrking vöðvastarfsemi er ekki eitthvað sem hægt er að ná á einum eða tveimur dögum, það þarf að gera það á hverjum degi til að hafa áhrif, styrkja vöðvaspennu og bæta svo hrjót og kæfisvefn. Til að auðvelda sjálfsþjálfun er þetta forrit hannað þannig að þú getir fylgst með sýnikennsluhreyfingunum og skráð þær á hverjum degi til að hvetja sjálfan þig til að ná framförum og verða að vana. Það getur veitt meiri hjálp til viðbótar við stöðuga öndunarvél með jákvæðum þrýstingi, munnspelkur eða skurðaðgerð.
Viðvörun: Kæfisvefn þarf að meta og greina af lækni og ráðlagðar meðferðaraðferðir. Þetta forrit er aðeins til viðmiðunar um sjálfsþjálfunarskrár. Fyrir notkun þarf það samt að vera metið af lækni. Ekki treysta á þessa þjálfun án þess að hunsa aðrar aðferðir til að bæta kæfisvefn. , mun verktaki ekki vera ábyrgur fyrir hugsanlegri afleiðingu.
Styrking og stuðningur:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647