Að léttast með stæl: Dansaðu þig í líkamsrækt
Dans er ekki bara skemmtun; það er líka frábær leið til að brenna kaloríum, styrkja vöðva og bæta hjarta- og æðakerfið. Ef þú vilt léttast á meðan þú hefur gaman og tjáir þig í gegnum hreyfingu, gæti dans verið hin fullkomna lausn. Í þessari handbók munum við skoða kosti þess að dansa fyrir þyngdartap og veita þér hagnýt ráð og aðferðir til að hámarka árangur þinn á dansgólfinu.