How to Do Tap Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Hvernig á að gera tapdans
Tappadans er taktfastur og kraftmikill dansstíll sem einkennist af hljóði málmplata sem festar eru við skó dansarans sem slá í gólfið. Með uppruna sínum í afríku-amerískum og írskum danshefðum, hefur steppdans þróast í kraftmikið og svipmikið listform sem fólk á öllum aldri og bakgrunni nýtur. Hvort sem þú ert byrjandi að stíga þín fyrstu skref eða reyndur dansari sem vill betrumbæta færni þína, þá er það skemmtilegt og gefandi ferðalag að læra að steppadans sem sameinar tónlist, hreyfingu og sköpunargáfu. Í þessari handbók munum við kanna nauðsynleg skref og tækni til að hjálpa þér að byrja á steppdansævintýrinu þínu.

Skref til að læra steppdans
Fáðu réttu skóna:

Veldu tappaskó: Fjárfestu í par af tappaskóm sem eru sérstaklega hannaðir fyrir steppdans. Þessir skór eru með töppum úr málmi sem festir eru við sólann, sem skapa áberandi hljóðið sem skilgreinir steppdansinn.
Hugleiddu stig þitt: Fyrir byrjendur er mælt með flötum tappaskóm með lágum hæl fyrir stöðugleika og auðvelda hreyfingu. Eftir því sem þér líður geturðu valið að skoða mismunandi stíla af tappskóm með mismunandi hælhæðum og efnum.
Lærðu grunntækni:

Táhögg: Byrjaðu á því að læra grunntáhögg, þar sem þú slærð í gólfið með fótboltanum til að búa til skörp hljóð. Æfðu þig í að slá á tá til skiptis til að þróa stjórn og samhæfingu.
Hæladropar: Gerðu tilraunir með hældropum, þar sem þú lyftir hælnum þínum af gólfinu og lækkar hann síðan verulega til að framleiða sérstakt hljóð. Sameinaðu hældropum með táhöggum til að búa til taktmynstur og afbrigði.
Uppstokkunarskref: Master uppstokkunarskref, sem fela í sér að bursta annan fótinn fram eða aftur meðfram gólfinu á sama tíma og þú slærð hann samtímis með gagnstæðri tá eða hæl. Æfðu uppstokkun á mismunandi hraða og tempói til að byggja upp lipurð og nákvæmni.
Áhersla á takt og músík:

Hlustaðu á taktinn: Þjálfaðu eyrað í að bera kennsl á mismunandi takta og tónlistarmynstur í tónlistinni. Tappadans snýst allt um að samstilla hreyfingar þínar við takt og takt tónlistarinnar.
Telja slög: Æfðu þig í að telja slög og mæli upphátt á meðan þú slærð til að ná inn takti tónlistarinnar. Byrjaðu á einföldum tímamerkjum eins og 4/4 og skoðaðu smám saman flóknari takta eftir því sem þú framfarir.
Master grunnskref:

Tímaskref: Lærðu tímaskrefið, grunntappdansskref sem sameinar táhögg, hældrop og uppstokkunarskref í endurteknu mynstri. Að ná tökum á tímaskrefinu mun gefa þér traustan grunn til að læra fullkomnari samsetningar og venjur.
Maxi Ford: Skoðaðu maxi ford, klassískt steppdansspor sem felur í sér að krossa annan fótinn yfir hinn og framkvæma röð af hröðum töppum og uppstokkun. Æfðu þig á að skipta mjúklega á milli maxi fordsins og annarra þrepa til að auka fjölbreytni og flókið dansinn þinn.
Byggja upp styrk og sveigjanleika:

Upphitun: Byrjaðu alltaf steppdansæfinguna þína með ítarlegri upphitun til að undirbúa líkamann fyrir hreyfingu og koma í veg fyrir meiðsli. Notaðu teygjur og æfingar sem miða á vöðvana sem notaðir eru í steppdansi, eins og kálfa, ökkla og læri.
Krossþjálfun: Bættu við steppdansþjálfuninni þinni með athöfnum sem bæta styrk, liðleika og þol, eins og Pilates, jóga eða styrktarþjálfun. Að byggja upp sterkan og sveigjanlegan líkama mun auka árangur þinn og draga úr hættu á meiðslum.
Æfðu þig reglulega:

Stöðug æfing: Gefðu þér tíma til að æfa steppdans reglulega, helst nokkrum sinnum í viku. Endurtekning og samkvæmni eru lykillinn að því að ná tökum á steppdanstækni og byggja upp vöðvaminni.
Brjóta það niður: Skiptu niður flóknum skrefum og samsetningum í smærri, viðráðanlega hluta og æfðu þau hægt og vísvitandi. Auktu smám saman hraðann og styrkinn eftir því sem þú verður öruggari með hreyfingarnar.