Hvernig á að fá að sofa Festa og Betri!
A einhver fjöldi af fólk eiga erfitt með að sofna, kasta og beygja fyrir það líður eins klukkustundir áður en að lokum reki burt í fitful blundar. Það getur verið mjög pirrandi vandamál, eins og það dregur háttatíma og getur yfirgefa þig tilfinning þreyttur og úrillur daginn. Sem betur fer, það eru margir hlutir sem þú getur gert til að slaka á líkama og huga, og til að bæta getu þína til að sofna hraðar, bæði til skamms tíma og langs tíma. Þessi grein mun sýna þér hvernig.
*** styðja okkur með því Einkunn okkur 5 Stars ***
**** Vinsamlegast hafðu samband við okkur ef þú hefur einhverjar spurningar! ****