Self Reflection Journal

Maksym Andriienko

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Sjálfsskoðunardagbók er einfalt og persónulegt dagbókarforrit sem er hannað til að hjálpa þér að hægja á þér, skilja tilfinningar þínar og tileinka þér heilbrigðari venju sjálfsskoðunar.

Skrifaðu um daginn þinn, skráðu hugsanir þínar, fylgstu með skapi þínu og taktu eftir mynstrum í því hvernig þér líður með tímanum. Hvort sem þú vilt hreinsa hugann, vinna úr tilfinningum eða einfaldlega skapa rólega stund fyrir sjálfan þig, þá gefur þetta forrit þér rólegt rými til að snúa aftur til á hverjum degi.

Með Sjálfsskoðunardagbók geturðu:

• Skrifað daglegar dagbókarfærslur
• Fylgst með skapi þínu og tilfinningalegu ástandi
• Hugleitt hugsanir, tilfinningar og persónulegar upplifanir
• Notað raddinntak til að fanga hugsanir auðveldara
• Farið yfir færslur þínar og tekið eftir tilfinningalegum mynstrum
• Haldið hugleiðingum þínum skipulögðum á einum einkastað

Forritið er hannað til að vera einfalt, blíðlegt og truflunarlaust. Engin flókin uppsetning, engin pressa, engin opinber deiling - bara persónulegt rými fyrir hugsanir þínar.

Sjálfsskoðunardagbók getur verið gagnleg fyrir:

• Daglega sjálfsskoðun
• Skapmælingar
• Tilfinningavitund
• Streitadagbók
• Persónulega vöxt
• Núvitundarvenjur
• Að skilja endurteknar hugsanir og tilfinningar

Dagbókin þín er þitt einkarými. Núverandi útgáfa er einbeitt að staðbundinni, persónulegri dagbókarskrifun og krefst ekki aðgangs.

Mikilvægt: Sjálfsskoðunardagbókin er sjálfsskoðunar- og vellíðunartæki. Hún er ekki lækningatæki og veitir ekki greiningu, meðferð, meðferð eða faglega ráðgjöf um geðheilsu. Ef þú ert að upplifa kreppu eða þarft faglegan stuðning skaltu hafa samband við hæfan sérfræðing eða neyðarþjónustu á staðnum.

Byrjaðu á einni stuttri færslu í dag — og byggðu upp venju að skilja sjálfan þig betur.