Það er eðlilegt að fólk vilji batna, en hvernig getur maður mælt og séð breytingar á sjálfum sér? Það er erfitt að bæta það sem ekki er hægt að mæla. Dagbók um athuganir á hugsunum þínum, gjörðum og persónueinkennum getur hjálpað til við þetta. Sérhver ákvörðun, athöfn eða hugsun sem við höfum er birtingarmynd eiginleika okkar og öfugt, gjörðir okkar og hugsanir geta mótað eiginleika okkar. Með því að skrá birtingarmyndir eiginleika þinna bætir þú færni þína í sjálfsgreiningu. Þetta mun hjálpa þér að stjórna eiginleikum þínum meira meðvitað.