Með því að nota vísindin um venjur, hrífandi sögur og óvæntar staðreyndir frá nokkrum frægustu augnablikum í sögu, list og viðskiptum mun Mel Robbins útskýra kraftinn í „ýta augnabliki“. Síðan mun hún gefa þér eitt einfalt tæki sem þú getur notað til að verða þitt mesta sjálf.
5 sekúndna reglan er einföld lausn sem hentar öllum fyrir þann vanda sem við öll glímum við og höldum okkur aftur af.
Næstum allir hafa sleppt mat á gólfið og vildu samt borða hann. Ef einhver sá þig sleppa því gæti hann eða hún öskrað: „5 sekúndna regla!“ Þessi svokallaða regla segir að matur sé í lagi að borða ef þú tekur hann upp á 5 sekúndum eða skemur.
* Aðgerðir:
- Vertu öruggur
- Brjóta upp venjuna um frestun og sjálfsvafa
- Slá ótta og óvissu.
- Hættu að hafa áhyggjur og finndu þig ánægðari.
- Ótengdur, engin internetþörf