Kynnum Scatterbrain - stjórnaðu deginum þínum, á þinn hátt.
✓ Markmið: Fylgstu með daglegum verkefnum, settu forgangsröðun og farðu yfir ókláruð verkefni.
✓ Lyf: Misstu aldrei af skammti með áætluðum áminningum.
✓ Dagbók: Hugleiddu með leiðbeiningum og skapmælingum.
✓ Einbeitingartímamælir: Pomodoro lotur til að halda þér við verkefnið.
Öndunaræfingar: Skjót ró þegar þú þarft á því að halda.
Hannað fyrir ADHD heila. Eitt skref í einu.