ALP

SJ Burman

Um þetta forrit

Þessi app vara hefur verið búin til fyrir nám á netinu eingöngu. (Vinsamlegast sjáðu fyrirvara okkar, þegar þú kaupir appið mun þetta birtast). Ef þú vilt síðan fara með þessar aðferðir, í sundlaug eða opið vatn, mælum við aðeins með því að þú gerir þetta með IOA vottuðum vatnsfælniþjálfara.
Aquaphobia Learning Program (ALP) er 12 þrepa nálgun til að styðja þá sem eru hræddir við vatn, veita þeim sjálfstraust, færni og tækni til að njóta einstaka frelsis sem aðeins að vera í vatni getur veitt.
ALP er sérgreinanleg frá sundprógrammum og einbeitir sér að því að útrýma og afnæma ótta, þar sem líkamleg aflfræði sundsins er aukaatriði. Markmið námsins er að kenna þátttakanda hvernig á að slaka á, fljóta, líða hamingjusamur og hafa stjórn í vatninu og minnka allt
streitu á öruggan og varlegan hátt. Kennt af löggiltum vatnafóbíuþjálfara, hvert námskeið er sniðið að persónulegum þörfum einstaklingsins og hversu ótta hann er, fer á sínum eigin kjörhraða, svo honum finnst hann uppörvandi, hvattur og þægilegur til að stunda kennslu reglulega. Þegar einstaklingur hefur náð áfangi heldur hann áfram á næsta stig í röð, án ákveðins tímakvarða eða álags á einstaklinginn mun hann læra lykilsundkunnáttu sem eykur virkilega ánægju og slökun. Með því að fara í gegnum 12 skrefin munu þátttakendur vaxa í sjálfstraust og læra grunnreglurnar um: að fara inn, standa, fljóta, hreyfa sig og anda í vatni. Höfundur og höfundur námskeiðsins, Meistaraþjálfarinn Mike Burman LIII, sagði: „Þar sem hver ný sundaðgerð er rétt lærð, er hún felld inn í bæði meðvitund og undirmeðvitund og einnig í vöðvaminni. Þetta eykur færnigrundvöll, þekkingu og sjálfstrú hjá hverjum og einum. „Þegar færnistigið hækkar minnkar óttinn. Þú munt aldrei flýta þér að ná næsta áfanga. Við skiljum að sum vatnakunnátta er auðveldara að læra en önnur þar sem sumir þættir óttans eru rótgrónari en aðrir.“ Sérhver afrek, hversu lítill sem hann er, er áfangi. Eitthvað til að vera stoltur af, efla sjálfstraust og gleðjast yfir“.