Fótboltaþjálfun
Inniheldur auglýsingar
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Viltu auka fótboltakunnáttu þína? Þjálfun er lykillinn að því að verða efstur knattspyrnumaður eða lið.
Þú þarft þjálfunarefni til að skerpa á tiltekinni færni. Þú munt finna tillögur til að finna viðeigandi fótboltaþjálfunarmottu þína.
Hvort sem þig dreymir um að skora þetta sigurmark eða verða varnarkraftur, þá er fótboltaþjálfun þín hlið að því að ná fótboltaþráum þínum. Fótboltahópur þarf að vinna í föstum leikatriðum og hröðum sendingum. Þetta er hugbúnaðurinn fyrir þig ef þú ert að leggja í mikinn tíma og fyrirhöfn til að hjálpa liðinu þínu að koma sér upp eða búa til glæsilegan fótbolta.
Frá grundvallaratriðum til háþróaðra æfinga, þjálfun okkar fyrir fótboltamyndbönd sundrar flóknum aðferðum í skref sem auðvelt er að fylgja eftir, sem tryggir að þú getir innleitt þessa færni á áhrifaríkan hátt í leiknum þínum. Til að ná framförum þarf æfingaáætlun knattspyrnuliðs fjölbreytt úrval æfinga og hið fullkomna fótboltabúning.
Sérsníðaðu þjálfunarfyrirkomulagið þitt til að passa við ákveðin markmið þín og færnistig. Með sérsniðnum spilunarlistum og ráðlagðum myndböndum, búðu til æfingarútínuna þína sem hentar þínum þörfum. Til dæmis er hægt að nota annað hvort lóð eða stigaæfingar til að byggja upp fótastyrk og samhæfingu. Þú getur líka unnið á hraðanum þínum og fengið vöðva.
Til að forðast meiðsli er mikilvægt að hita upp áður en byrjað er á hvers kyns þjálfun. Þú getur líka gert æfingar til að flýta fyrir viðbragðstíma þínum svo þú getir fylgst vel með og svarað samstundis í hvaða aðstæðum sem er.
Hraði er kostur fyrir hvert fótboltalið. Að vinna með efni eins og fótboltamottu er nauðsynlegt í þjálfun ef þú vilt búa til framúrskarandi fótboltaþjálfun. Til að forðast skaða er nauðsynlegt að hita upp allar samskeyti fyrir upphitun.
Skoðaðu ýmsar fótboltaæfingar með áherslu á snerpu, hraða, boltastjórnun, taktík og fleira. Hvert myndband er vandlega hannað til að hjálpa þér að fínstilla hæfileika þína og verða framúrskarandi leikmaður á vellinum. Að koma boltanum hratt á hreyfingu krefst mikillar áreynslu frá leikmannahópnum. Upphitun er nauðsynleg áður en við byrjum og teygja þarf í lokin.
Fáðu innsýn og ábendingar frá faglegum þjálfurum og leikmönnum. Safnið okkar inniheldur einkarétt efni sem búið er til af reyndum fagmönnum, sem býður upp á ómetanlega leiðbeiningar og aðferðir til að taka leikinn þinn á næsta stig.
Svo... Eftir hverju ertu að bíða til að hefja fótboltaþjálfun þína? Vertu atvinnumaður og fáðu fyrsta samninginn þinn!
Þú þarft þjálfunarefni til að skerpa á tiltekinni færni. Þú munt finna tillögur til að finna viðeigandi fótboltaþjálfunarmottu þína.
Hvort sem þig dreymir um að skora þetta sigurmark eða verða varnarkraftur, þá er fótboltaþjálfun þín hlið að því að ná fótboltaþráum þínum. Fótboltahópur þarf að vinna í föstum leikatriðum og hröðum sendingum. Þetta er hugbúnaðurinn fyrir þig ef þú ert að leggja í mikinn tíma og fyrirhöfn til að hjálpa liðinu þínu að koma sér upp eða búa til glæsilegan fótbolta.
Frá grundvallaratriðum til háþróaðra æfinga, þjálfun okkar fyrir fótboltamyndbönd sundrar flóknum aðferðum í skref sem auðvelt er að fylgja eftir, sem tryggir að þú getir innleitt þessa færni á áhrifaríkan hátt í leiknum þínum. Til að ná framförum þarf æfingaáætlun knattspyrnuliðs fjölbreytt úrval æfinga og hið fullkomna fótboltabúning.
Sérsníðaðu þjálfunarfyrirkomulagið þitt til að passa við ákveðin markmið þín og færnistig. Með sérsniðnum spilunarlistum og ráðlagðum myndböndum, búðu til æfingarútínuna þína sem hentar þínum þörfum. Til dæmis er hægt að nota annað hvort lóð eða stigaæfingar til að byggja upp fótastyrk og samhæfingu. Þú getur líka unnið á hraðanum þínum og fengið vöðva.
Til að forðast meiðsli er mikilvægt að hita upp áður en byrjað er á hvers kyns þjálfun. Þú getur líka gert æfingar til að flýta fyrir viðbragðstíma þínum svo þú getir fylgst vel með og svarað samstundis í hvaða aðstæðum sem er.
Hraði er kostur fyrir hvert fótboltalið. Að vinna með efni eins og fótboltamottu er nauðsynlegt í þjálfun ef þú vilt búa til framúrskarandi fótboltaþjálfun. Til að forðast skaða er nauðsynlegt að hita upp allar samskeyti fyrir upphitun.
Skoðaðu ýmsar fótboltaæfingar með áherslu á snerpu, hraða, boltastjórnun, taktík og fleira. Hvert myndband er vandlega hannað til að hjálpa þér að fínstilla hæfileika þína og verða framúrskarandi leikmaður á vellinum. Að koma boltanum hratt á hreyfingu krefst mikillar áreynslu frá leikmannahópnum. Upphitun er nauðsynleg áður en við byrjum og teygja þarf í lokin.
Fáðu innsýn og ábendingar frá faglegum þjálfurum og leikmönnum. Safnið okkar inniheldur einkarétt efni sem búið er til af reyndum fagmönnum, sem býður upp á ómetanlega leiðbeiningar og aðferðir til að taka leikinn þinn á næsta stig.
Svo... Eftir hverju ertu að bíða til að hefja fótboltaþjálfun þína? Vertu atvinnumaður og fáðu fyrsta samninginn þinn!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
