iPro Mindfulness Timer

IntelliPro

Um þetta forrit

Mindfulness er andlegt ástand náð með því að einbeita athygli manns á þessari stundu, en logn að viðurkenna og samþykkja tilfinningum manns, hugsanir, og líkamlega skynjun, notað sem meðferð tækni.
 
Á leiðinni í dag að lifa, hugsanir okkar alltaf að reyna að reika frá einu í annað frekar en að dvelja í núinu. Þar sem við erum ekki alveg kunnugt um hugsanir okkar, reika þeir í ótakmarkaðan hátt. Buddha advocated að maður á að koma mindfulness (satipaṭṭhāna) í dag-til-dagur líf manns, viðhalda eins mikið og mögulegt rólegu vitund líkama, tilfinningum, huga og dharmas manns.
 
Með þessu mindfulness Niðurteljari, verður þú að vera minnt allan daginn
- Á meðan þú ert á the tölva til að taka nokkrar djúpt andann
- Sit upp beint
- Hvíldu
- Að hafa í huga
- Gera teygja
- Göngutúr
- Smile
eða hvað sem þú getur fundið gagnlegar til að vera minnugur á þessari stundu.
 
Aðrar aðgerðir eru
- Set Start & End Time fyrir mindfulness verkefnisins / Hugleiðsla
- Set Interval þar sem bjallan hringir
- Margar Áminning Audio, Titringur auk Tilkynning
- Options að slökkva á þeim á meðan á Hringja, hlusta tónlist eða Silent ham
- Almenningur Screen til að skoða veggfóður eða skilaboð á bili
 
Þetta Mindfulness Timer er sannarlega gagnlegt fyrir þá sem þurfa að einbeita huga sínum í nútíð frekar en hvarflaði fortíð eða framtíð og þess vegna að ná mindfulness.