Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

Um þetta forrit

Markviss endurvirkjun á hreinleika - Djúpur lagalisti:
Spilar sérsniðin hljóðrás snemma morguns yfir fjölmiðlarásina og vinnur með Bluetooth heyrnartólum og höfuðböndum (sjálfvirkt slökkt viðvörun). Hreyfðu þig eins lítið og mögulegt er þegar þú heyrir í þeim á nóttunni. Einbeittu þér að því að rifja upp síðasta draum þinn og sjáðu fyrir þér hvernig þú hefðir hagað þér ef þú vissir að þig væri að dreyma.
Tengdu hljóðrásina við skýrt hugarástand yfir daginn; framkvæma raunveruleikakannanir og fylgjast með líkama þínum, andardrætti, sjónum, hljóðum, lykt og skynjun og verða gagnrýninn meðvitaður um allar hliðar upplifunar þinnar sem virðast súrrealískar.

Leiðbeinandi skynfærin framkölluð skýr draumur:
Sofðu í 4-6 tíma áður en þú byrjar æfinguna. Vaknaðu og vertu vakandi í nokkrar mínútur áður en þú ferð aftur að sofa.
Bankaðu á spilunarhnappinn til að hefja æfinguna. Hljóðleiðsögnin mun leiða þig í gegnum skynjunarloturnar. Hver lota samanstendur af því að einblína á sjón, heyrn og snertingu. Leiðbeiningar eru endurteknar 3 sinnum með hljóðmerki á milli lota. Eftir seinkunartímabilið mun hljóðmerkin spila með 60 sekúndna millibili til að hjálpa til við að kveikja á skýrleika.
Leyfðu þér að sofna á meðan þú fylgist aðgerðalaus með tilfinningum. Ekki þvinga fókus - slakaðu á og láttu ferlið þróast.

Væntanlegur minnisþjálfari:
Á hverjum morgni færðu lista yfir ákveðin markmið til að passa upp á yfir daginn. Þú leggur síðan markmið dagsins á minnið, felur listann og stefnir að því að muna að framkvæma framtíðaráformið um að ná skotmörkunum.
Þegar þú rekst á eitt af skotmörkunum smellirðu mynd og framkvæmir ástandspróf (eins og að spyrja sjálfan þig: "Er mig að dreyma?") til að fá XP.

FILD tæki:
Vaknaðu eftir 4 tíma svefn og farðu svo aftur að sofa. Byrjaðu æfinguna þegar þú ert þreyttur og tilbúinn að reka af stað. Láttu vísifingur hvíla á hnappinum og bankaðu varlega eða flettu um á nokkurra sekúndna fresti til að endurstilla tímamælirinn. Framkvæmdu raunveruleikaskoðun, eins og að klípa saman nefinu og reyna að anda í gegnum það, hvenær sem þú svífur af stað og heyrir hljóðlagið spila. Þegar þú gerir þetta skaltu hugsa til baka til síðasta draums þíns og ímyndaðu þér hvernig þú hefðir hagað þér öðruvísi, kannski með því að fljúga eða nota ofurkrafta. Sjáðu þessar aðstæður eins ítarlega og mögulegt er, sérstaklega með áherslu á hvernig þeim myndi líða. Innblásin af Dormio kerfi MIT.

Markviss draumræktun:
Vaknaðu eftir 4 tíma svefn og spilaðu hljóðlög með setningum til að þjóna sem fræ fyrir næsta draum. Hægt að stilla til að spila sem hljóð þegar FILD tækið skynjar upphaf svefns (NREM1).

Núvitund:
Fylgdu leiðsögnum um öndun, hljóð, líkamsvitund og andlega eftirtekt.

Dream Induced Lucid Dream - Raunveruleikakannanir:
Innbyggð hljóðmerki og snjöll tímasetning. Spilaðu draumaboð meðan á REM stendur eða eftir seinkun. Hægt að stilla til að titra hljóðlaust snjallúr og Fitbit athafnamælingar.
Auktu draumavitund þína með áætluðum raunveruleikaathugunum á daginn. Fyrir auka áskorun og meira XP, settu þá ásetning um að framkvæma raunveruleikaskoðun þegar þú lendir í einhverju súrrealísku. Bankaðu einfaldlega á myndina þegar þú manst eftir því.

Vakna aftur í rúmið - skýr viðvörun:
Stilltu tilkynningar til að fara af stað á nóttunni til að vakna og æfa skýrar draumaæfingar áður en þú ferð aftur að sofa.

Mnemonic inductions (MILD):
Lestu þegjandi með í huganum fyrir svefninn og einbeittu þér að síðasta draumnum sem þú manst. Þessi aðferð hjálpar þér að styrkja ásetninginn um að viðurkenna hvenær þig dreymir og er hægt að nota hana í tengslum við tilvonandi minnisþjálfara.

Öndunarstýring:
Notaðu prósentuvísirinn í appinu til að leiðbeina öndun þinni. Andaðu inn og andaðu frá þér til að fylla lungun að því marki sem sýnt er.

Nýjungar

Improved INSPEC REM sleep log video clip playback.