موسيقى هادئه للنوم 2024
Inniheldur auglýsingar
50+
Niðurhal
Bannað innan 17 ára
info
Um þetta forrit
Ertu þreyttur eftir daginn vegna svefnleysis? Áttu erfitt með svefn vegna streitu og kvíða?
Snýrðu þér á hverju kvöldi með óþarfa hugsanir og áhyggjur?
Slakaðu á og fáðu djúpan svefn með yfir 40 svefnhljóðum sem sannað hefur verið að hjálpa þér að sofna, létta álagi og koma í veg fyrir svefnleysi.
Sameinaðu regnhljóð, náttúrugola, róandi tónlist og önnur svefnhljóð til að búa til þinn eigin slökunartíma.
Þú getur sofnað á meðan þú hlustar á afslappandi hljóðin fyrir djúpan og friðsælan svefn.
Af hverju hjálpar hljóð þér að sofa betur?
Ein rannsókn leiddi í ljós að tónlist og sum svefnhljóð auka alfa-heilabylgjuvirkni. Alfa-heilabylgjur hjálpa til við slökun og slökun auk þess sem þær örva heilann strax fyrir svefn til að komast í slökunarástand sem skapar góð skilyrði fyrir svefn.
Í daglegu lífi okkar erum við umkringd mismunandi hljóðum. Ytri hávaði, vélarhljóð og önnur óþarfa hávaði örva heilann stöðugt sem truflar svefn. Svefnhljóð draga úr kvíða og draga úr næmi heilans með því að draga úr óþarfa hávaða. Svefnhljóð veita þér ekki aðeins sálrænan stöðugleika og hjálpa þér að sofna, heldur hjálpa þér líka að sofa djúpt án þess að vakna skyndilega.
Snýrðu þér á hverju kvöldi með óþarfa hugsanir og áhyggjur?
Slakaðu á og fáðu djúpan svefn með yfir 40 svefnhljóðum sem sannað hefur verið að hjálpa þér að sofna, létta álagi og koma í veg fyrir svefnleysi.
Sameinaðu regnhljóð, náttúrugola, róandi tónlist og önnur svefnhljóð til að búa til þinn eigin slökunartíma.
Þú getur sofnað á meðan þú hlustar á afslappandi hljóðin fyrir djúpan og friðsælan svefn.
Af hverju hjálpar hljóð þér að sofa betur?
Ein rannsókn leiddi í ljós að tónlist og sum svefnhljóð auka alfa-heilabylgjuvirkni. Alfa-heilabylgjur hjálpa til við slökun og slökun auk þess sem þær örva heilann strax fyrir svefn til að komast í slökunarástand sem skapar góð skilyrði fyrir svefn.
Í daglegu lífi okkar erum við umkringd mismunandi hljóðum. Ytri hávaði, vélarhljóð og önnur óþarfa hávaði örva heilann stöðugt sem truflar svefn. Svefnhljóð draga úr kvíða og draga úr næmi heilans með því að draga úr óþarfa hávaða. Svefnhljóð veita þér ekki aðeins sálrænan stöðugleika og hjálpa þér að sofna, heldur hjálpa þér líka að sofa djúpt án þess að vakna skyndilega.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
