10 minute meditation For Relax

M. shaker

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

10 mínútna hugleiðsla er leiðandi app fyrir hugleiðslu og svefn. Taktu þátt í milljónum sem upplifa lægra álag, minni kvíða og meira hvíld með svefn með leiðbeiningum okkar, svefnsögum, öndunarforritum, meistaranámskeiðum og afslappandi tónlist. Mælt með helstu sálfræðingum, meðferðaraðilum og geðheilbrigðissérfræðingum.

10 mínútna hugleiðsla er hið fullkomna hugarforrit fyrir byrjendur en inniheldur einnig hundruð forrita fyrir millistig og lengra komna.

Leiðbeiningar um hugleiðslu eru í boði á lengd 3, 5, 10, 15, 20 eða 25 mínútur svo þú getir valið fullkomna lengd til að passa áætlun þína. Meðal efnis eru:

* Róandi kvíði
* Að stjórna streitu
* Djúpur svefn
* Sambönd
* Brjóta venjur
* Hamingja
* Þakklæti
* Sjálfsálit
* Líkamsskönnun
* Kærleiks-góðvild
* Fyrirgefning
* Ódómur
* Ferðir til vinnu eða skóla
* Mindfulness í háskólanum
* Hugur í vinnunni
* Gönguhugleiðsla
* 10 mínútna hugleiðsla krakkar