تغذية الحامل بدون نت
Inniheldur auglýsingar
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Meðgöngunæring er ferlið við að veita verðandi móður og fóstri hennar hollan og jafnvægisfæðu á meðgöngu. Rétt næring gegnir mikilvægu hlutverki í heilsu og vexti fósturs og heilsu verðandi móður og ræður stórum hluta vaxtar og þroska fóstursins. Hér eru nokkur leitarorð sem lýsa næringu barnshafandi kvenna:
1- Næringarefni: Þar á meðal eru prótein, kolvetni, fita, vítamín og steinefni. Þessir þættir eru nauðsynlegir fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar.
2- Járn: Járn er eitt af mikilvægum steinefnum fyrir barnshafandi konur, þar sem það hjálpar við myndun blóðkorna og viðheldur heilbrigðu blóði. Mælt er með því að barnshafandi konur taki nóg járn til að forðast skort.
3- Nauðsynlegar fitusýrur: Nauðsynlegar fitusýrur eru nauðsynlegar fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar, þar sem þær hjálpa til við þróun taugakerfis, auga og heila fóstursins.
4- Vítamín: Þar á meðal eru A-, D-, E-, K- og B-vítamín. Þau eru nauðsynleg fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar og gegna mikilvægu hlutverki í vexti og þroska fósturs.
5- Kalsíum: Kalsíum er eitt af mikilvægu steinefnum fyrir barnshafandi konur, þar sem það hjálpar til við að mynda bein og tennur fóstursins.
6- Vatn: Vatn er nauðsynlegt fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar, þar sem það hjálpar til við að vökva líkamann, hreinsa frumurnar og draga úr streitutilfinningu.
1- Næringarefni: Þar á meðal eru prótein, kolvetni, fita, vítamín og steinefni. Þessir þættir eru nauðsynlegir fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar.
2- Járn: Járn er eitt af mikilvægum steinefnum fyrir barnshafandi konur, þar sem það hjálpar við myndun blóðkorna og viðheldur heilbrigðu blóði. Mælt er með því að barnshafandi konur taki nóg járn til að forðast skort.
3- Nauðsynlegar fitusýrur: Nauðsynlegar fitusýrur eru nauðsynlegar fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar, þar sem þær hjálpa til við þróun taugakerfis, auga og heila fóstursins.
4- Vítamín: Þar á meðal eru A-, D-, E-, K- og B-vítamín. Þau eru nauðsynleg fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar og gegna mikilvægu hlutverki í vexti og þroska fósturs.
5- Kalsíum: Kalsíum er eitt af mikilvægu steinefnum fyrir barnshafandi konur, þar sem það hjálpar til við að mynda bein og tennur fóstursins.
6- Vatn: Vatn er nauðsynlegt fyrir heilsu barnshafandi móður og fósturs hennar, þar sem það hjálpar til við að vökva líkamann, hreinsa frumurnar og draga úr streitutilfinningu.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
