アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
Inniheldur auglýsingar
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
★ Viðleitni þessa apps vann "New Perspective Field Award" í flokknum "Generation Award" í "Ability vation" áætlun innanríkis- og samskiptaráðuneytisins.
・ Hvað er Anger Log?
Reiðidagskrá er ein af aðferðunum til að stjórna reiði.
Með því að skrá hvað þú gerðir þegar þú varðst reiður muntu geta skilið hvað veldur þér reiði.
・ Skráðu innihald reiði
Ef þú finnur þig svekktur skaltu nota þetta forrit til að skrá reiði þína.
Ef þú heldur ró þinni og skráir þig muntu geta tekist á við reiði þína á hlutlægan hátt.
Það er alveg sama hvað ég er reiður og ég velti stundum fyrir mér: "Af hverju varstu reiður út í svona smáatriði?"
・ Skráðu hversu reiði er
Við skulum meta umfang reiði á 9 punkta kvarða frá 1-9.
Þegar þú ákveður reiði þína muntu taka eftir því að það var ekki svo mikil reiði.
Þú getur líka borið glósurnar saman við aðrar reiðir með því að raða glósunum eftir reiðistigi.
· Allt í lagi! Sjáðu reiði á korti
Með því að greina skráð innihald reiði í sameiningu eru leitarorðin sem láta þig finna fyrir reiði sýnd. Þú getur búið til kort.
Því meiri reiði sem þú skráir, því betri er nákvæmni sjónmynda, svo það er mælt með því að þú skráir hana oft.
・ Taktu upp hamingju „Hapi! Athugið"
Skráðu hamingju jafnt sem reiði.
Með því að horfa á jákvæðar tilfinningar geturðu hugsað jákvætt.
・ Þar sem það er einkamál er það öruggt
Þetta app er ekki með útgáfuaðgerð, svo þú getur notað það með sjálfstrausti.
Einfalt „Oko! Við skulum geta stjórnað reiði með "Glósum"!
・ Hvað er Anger Log?
Reiðidagskrá er ein af aðferðunum til að stjórna reiði.
Með því að skrá hvað þú gerðir þegar þú varðst reiður muntu geta skilið hvað veldur þér reiði.
・ Skráðu innihald reiði
Ef þú finnur þig svekktur skaltu nota þetta forrit til að skrá reiði þína.
Ef þú heldur ró þinni og skráir þig muntu geta tekist á við reiði þína á hlutlægan hátt.
Það er alveg sama hvað ég er reiður og ég velti stundum fyrir mér: "Af hverju varstu reiður út í svona smáatriði?"
・ Skráðu hversu reiði er
Við skulum meta umfang reiði á 9 punkta kvarða frá 1-9.
Þegar þú ákveður reiði þína muntu taka eftir því að það var ekki svo mikil reiði.
Þú getur líka borið glósurnar saman við aðrar reiðir með því að raða glósunum eftir reiðistigi.
· Allt í lagi! Sjáðu reiði á korti
Með því að greina skráð innihald reiði í sameiningu eru leitarorðin sem láta þig finna fyrir reiði sýnd. Þú getur búið til kort.
Því meiri reiði sem þú skráir, því betri er nákvæmni sjónmynda, svo það er mælt með því að þú skráir hana oft.
・ Taktu upp hamingju „Hapi! Athugið"
Skráðu hamingju jafnt sem reiði.
Með því að horfa á jákvæðar tilfinningar geturðu hugsað jákvætt.
・ Þar sem það er einkamál er það öruggt
Þetta app er ekki með útgáfuaðgerð, svo þú getur notað það með sjálfstrausti.
Einfalt „Oko! Við skulum geta stjórnað reiði með "Glósum"!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
