Daglegur dópamínskammtur hjálpar þér af handahófi og leyfir þér að njóta þess
af uppáhalds venjum þínum/hlutum á meðan þú lætur ekki fara með þig.
Að skilja þig eftir með nóg dópamín til að gera verkefni sem skipta máli skemmtilegri.
Á hverjum degi verða venjurnar/hlutirnir sem þú hefur slegið inn annaðhvort LEYFIÐ eða EKKI LEYFIÐ og aðeins innan leyfðu sviðs þíns verða leyfðar.
Þetta gerir þér kleift að njóta hlutanna af handahófi og ekki láta þá verða a
„verðlaun“ fyrir að vinna ákveðið verkefni eða ofnota þau, neyta of mikið af dýrmætu dópamíninu þínu á hverjum degi!
Líkar ekki við erfiðar niðurstöður! Þú verður að bíða til morguns til að reyna aftur