Finnst þér þú vera yfirþyrmandi? Það er kominn tími til að ýta á pásu.
Í heimi sem aldrei stoppar getur verið ómögulegt að finna augnablik af friði. Pása er einfaldasta tólið sem er hannað til að hjálpa þér að endurheimta einbeitingu og lækka streitustig þitt samstundis. Engar flóknar stillingar, engin löng námskeið - bara einn hnappur og tvær mínútur af tíma þínum.
Hvernig það virkar:
Opnaðu appið.
Ýttu á pásuhnappinn.
Fylgdu mjúkum takti til að anda að þér og frá þér.
Á aðeins 120 sekúndum finnurðu fyrir því hvernig taugakerfið þitt endurstillist.
Af hverju 2 mínútur? Tvær mínútur af meðvitaðri, taktfastri öndun eru oft allt sem þarf til að skipta líkamanum úr „berjast eða flýja“ ástandi í „hvíld og melta“ ástand. Það er fullkominn tími til að einbeita sér fyrir stóran fund, róa sig niður eftir stressandi fréttir eða einfaldlega skipta á milli verkefna.
Helstu eiginleikar:
Lágmarkshönnun: Viðmót án truflana sem gerir þér kleift að einbeita þér eingöngu að andardrætti þínum.
Aðgangur strax: Engin innskráning nauðsynleg. Ræstu appið og byrjaðu að anda strax.
Sjónræn leiðsögn: Róandi hreyfimyndir leiðbeina öndun þinni á innsæi.
Haptic feedback: (Valfrjáls hugmynd) Finndu taktinn svo þú getir lokað augunum og slakað á.
Gerðu núvitund að vana, ekki verki. Hvort sem þú ert við skrifborðið, í strætó eða í rúminu, þá er Pause vasahelgidómurinn þinn.
Sæktu Pause í dag og andaðu djúpt.