Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Þú hefur reynt áður. Það hélt ekki.

Ekki kalda sturturnar. Ekki byrjunin klukkan 5. Ekki fæðubótarefnin eða rendurnar.
Eitthvað virkaði í viku — svo gerði það það ekki. Það er ekki vandamál með viljastyrk.

Það er vandamál með mælingar.

Kaldar sturtur virkuðu fyrir einhvern í hlaðvarpi. Fasta virkaði fyrir einhvern á
Reddit. Ráðleggingarnar eru raunverulegar. Niðurstöðurnar eru einhvers annars. Þú ert ekki dæmi. Þú ert tilraunin.

Protocol er tilraunaaðferð til að keyra skipulagðar tilraunir á sjálfum þér — eina í einu, tímasettar og metnar út frá þínum eigin gögnum. Það er vísvitandi EKKI venjumæling. Það eru engar sektarkenndarrendur, engir endalausir gátreitir, engin merki. Það er
spurning — "virkar þetta í raun fyrir mig?" — og skýrt svar í lokin.

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR

1. VELDU — Veldu aðferð úr söfnuðu bókasafni eða búðu til þína eigin.

Enginn viðbættur sykur. Kaldar sturtur. Símalausir morgnar. Djúp vinna. Ljós slökkt 22:00. Svefnhagræðing. Og meira — á 14 til 30 daga fresti, með einu skýru daglegu verkefni.

2. MÆLING — Einnar mínútu dagleg innritun. Merktu við aðferðina sé lokið, skráðu nokkrar mælikvarða sem skipta máli — orku, skap, svefn, einbeitingu, löngun — og valfrjálsa athugasemd. Dagur 0 skráir grunnlínuna þína svo hver breyting er mæld miðað við hvar þú byrjaðir í raun.

3. FYLGING — Sjáðu fylgni, þróun mælikvarða og þróun frá grunnlínunni þinni á hreinum, heiðarlegum töflum. Engar hégómatölur. Bara merki.

4. ÁKVÖRÐUN — Í lokin tekur þú skýra ákvörðun: haltu henni, slepptu henni eða hafnaðu henni. Breytingar sem þú heldur færðu yfir í varanlegt safn þitt. Með tímanum býrðu til persónulega skrá yfir það sem virkar í raun — fyrir þig, ekki fyrir ókunnugan á netinu.

HVERS VEGNA ER FRÁBÆR VERKEFNISAÐFERÐIN

- n=1. Eina úrtaksstærðin sem skiptir máli ert þú.
- Ein tilraun í einu. Einbeiting slær mælaborð fullt af hálfviðhaldnum venjum.
- Meðvitaður um grunnlínu. Framfarir eru mældar út frá raunverulegum upphafspunkti þínum.
- Niðurstaða, ekki röð. Hver tilraun endar með ákvörðun, ekki sektarkennd.
- Ótengd fyrst. Skráin þín er geymd á tækinu þínu. Enginn aðgangur þarf til að byrja.
- Einkamál að eigin hönnun. Valfrjáls dulkóðuð öryggisafrit í skýinu - aðeins þegar þú biður um það.

ÞAÐ SEM ÞÚ GETUR FYLGT

Lífeðlisfræði, einbeiting og agareglur sem ná yfir svefn, sykur, áfengi,
hreyfingu, skjátíma, djúpa vinnu, kulda og persónulega áreiðanleika -
hver með mælikvörðum sem valdar eru til að svara spurningunni.

ÓKEYPIS & FAGMANNA

Protocol er ókeypis í notkun: keyrðu eina virka tilraun og fáðu aðgang að kjarna
samskiptareglnasafninu. Protocol Pro opnar fyrir ótakmarkaðar virkar tilraunir, stækkað
samskiptareglnasafn og fulla greiningu.

- Mánaðarlegar og árlegar áskriftir í boði
- 7 daga ókeypis prufuáskrift
- Hætta við hvenær sem er í Google Play

Engar auglýsingar. Aldrei. Engin sala á gögnum þínum. Aldrei.

Hættu að fylgja samskiptareglnum annarra. Keyrðu þína eigin. Veldu eina tilraun. Byrjaðu í dag. Gögnin munu sýna þér restina.