Intently: Screen Time Control

Intentment

Um þetta forrit

Taktu stjórn á skjátíma þínum með Intently - snjallforritinu fyrir stafræna vellíðan sem hjálpar þér að byggja upp heilbrigðari símavenjur með meðvitaðri íhlutun.

Ólíkt einföldum forritablokkurum notar Intently aðlögunarhæfar íhlutun sem lærir hegðunarmynstur þín og hjálpar þér að taka meðvitaðar ákvarðanir um símanotkun þína.

LYKILEIGNIR
Skjátímamæling
- Fylgstu með daglegri notkun forrita í öllum forritunum þínum
- Skoðaðu ítarleg hitakort notkunar og tímalínur lota
- Sjáðu vikulegar og mánaðarlegar þróanir með snjöllum innsýnum
- Markmiðaáætlun til að fylgjast með framvindu þinni

Snjallar íhlutunaraðferðir
- Öndunaræfingar þegar þú nærð forritamörkum þínum
- Hvetjandi tilvitnanir og tillögur að virkni
- Leikjatengdar áskoranir til að halda þér virkum
- Aðlögunarhæft kerfi sem lærir hvað virkar fyrir þig

Markmiðasetning og tímaáætlun
- Settu dagleg tímamörk fyrir einstök forrit
- Tímaáætlun fyrir hvert forrit með snjalltilkynningum
- Sveigjanleg frest sem aðlagast venjum þínum
- Fylgstu með framvindu í átt að markmiðum þínum um stafræna vellíðan

Raðir og hvatning
- Byggðu upp röð til að ná daglegum markmiðum þínum
- Röð fryst til að vernda framvindu þína
- Endurheimtarkerfi þegar þú missir af degi
- Skjót sigurhátíð til að halda þér áhugasömum

Ítarleg greining
- Hegðunarinnsýn knúin áfram af snjöllum reikniritum
- Spá um notkunarmynstur þín
- Samanburðargreining til að sjá framfarir þínar
- Lotusundurliðun sem sýnir nákvæmlega hvernig þú notar forrit

Hönnun með friðhelgi einkalífsins í fyrirrúmi
- Þín Gögnin eru geymd á tækinu þínu
- Valfrjáls skýjasamstilling við innskráningu á Google eða Facebook
- Engin gögn seld til þriðja aðila
- Fullur gagnaútflutningur og eyðing reiknings

Heimaskjárgræja
- Dagleg framvindugræja í fljótu bragði
- Sjá notaðan tíma á móti markmiðstíma samstundis
- Fljótlegar stöðuuppfærslur yfir daginn

Notar AccessibilityService API Android til að veita grunnvirkni sína fyrir skjátímastjórnun. Nánar tiltekið gerir þjónustan eftirfarandi: Greinir stutt myndskeið (Reels, Shorts, For You feeds) í forritum sem þú hefur valið að takmarka, birtir lokunaryfirlag þegar þú nærð daglegum takmörkunum þínum og leiðir þig burt þegar þú velur að fara.

HVAÐ GERIR INTENTLY ÖÐRUVÍSI?
Flest skjátímaforrit loka bara fyrir þig. Intently notar snjallari nálgun - það notar rannsóknarstuddar atferlisaðgerðir sem aðlagast ÞÍNUM mynstrum. Forritið lærir hvenær þú ert viðkvæmastur fyrir hugsunarlausri skrunun og grípur inn í með réttri tækni á réttum tíma. Hvort sem þú vilt minnka tíma á samfélagsmiðlum, vera meira með fjölskyldunni eða einfaldlega taka aftur stjórn á stafrænu lífi þínu, þá hjálpar Intently þér að gera það án viljastyrks eingöngu.

FULLKOMIÐ FYRIR - Alla sem vilja draga úr skjátíma og símafíkn - Fólk sem vill meðvitaða símavenjur, ekki bara harða blokkir - Nemendur sem vilja einbeita sér betur í námi - Foreldra sem vilja tileinka sér heilbrigða stafræna hegðun - Fjarstarfsmenn sem berjast gegn truflunum og óheppilegri skrunun

Persónuvernd og gögn Gögnin þín eru geymd staðbundið á tækinu þínu og dulkóðuð. Þú getur eytt reikningnum þínum hvenær sem er í gegnum Stillingar > Reikningur > Eyða reikningi.