Handgrip Strength Test

Hicaltech 87

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Aðferð við framkvæmd styrkleikaprófs handfangs
Tilgangur handfangsstyrksprófsins er að mæla hámarks ísómetrískan styrk hand- og framhandleggsvöðva. Handtaksstyrkur er mikilvægur fyrir allar íþróttir þar sem hendur eru notaðar til að grípa, kasta eða lyfta. Eins er almenn regla að fólk með sterkar hendur hafi tilhneigingu til að vera sterkt annars staðar, svo þetta próf er oft notað sem almennt styrkleikapróf.

Nauðsynleg auðlind
Til að taka þetta próf þarftu:
- handtaksaflmælir

Hvernig á að framkvæma prófið
1. Myndefnið hitar upp í 5 mínútur
2. Viðfangsefnið heldur aflmælinum í hendinni sem á að prófa, með handlegginn hornrétt og olnbogann við hlið líkamans.
3. Handfang aflmælisins er stillt ef þörf krefur - undirstaðan á að hvíla á fyrsta miðbeininu (lófahæl), en handfangið á að hvíla á miðjum fjórum fingrunum.
4. Þegar viðfangsefnið er tilbúið, kreistir viðfangsefnið aflmælinum með hámarks ísómetrískri áreynslu, sem er haldið í um það bil 5 sekúndur.
5. Engin önnur líkamshreyfing er leyfð.
6. Viðfangsefnið skal eindregið hvatt til að leggja sig fram sem mest.
Heimild: www.topendsport.com

Handfangsstyrkleikapróf Kennsla Notkun notkunar
Eftir að hafa gert Handgrip próf, þá fékkst niðurstaða handfangsstyrks í kg sem þarf að fella inn í þessa umsókn.

Gögnin sem notandi appsins ætti að slá inn eru:
1. Nafn
2. Aldur
3. Kyn
4. Niðurstaða í kg

Eftir að notandinn hefur slegið inn gögnin, vinsamlegast smelltu á PROCESS hnappinn til að komast að stöðu styrkleikaprófs handfangs

Ef þú vilt geyma gögn sem hafa verið reiknuð út skaltu smella á SAVE hnappinn.

Ef þú vilt eyða gögnum sem hafa verið færð inn á gagnainnsláttarsíðuna skaltu smella á HREINA hnappinn.

Ef þú vilt sjá gögnin sem hafa verið vistuð áður vinsamlegast smelltu á DATA hnappinn.