Be Positive

Be-Smart-Apps

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Þegar við hugsum um orðið „jákvætt“ hugsum flest okkar líklega „hamingjusöm.“ En hamingjan er ekki eina tegund jákvæðninnar. Það eru margar leiðir til að vera jákvæðari í lífi þínu, jafnvel þegar þú ert að upplifa sorg, reiði eða áskoranir. Rannsóknir benda til þess að við höfum öfluga getu til að velja jákvæðar tilfinningar og hugsunarhætti. Reyndar breyta tilfinningar okkar bókstaflega á frumu. Margar upplifanir okkar í lífinu eru afleiðing af því hvernig við túlkum og bregðumst við umhverfi okkar. Sem betur fer getum við valið að túlka og bregðast við þeim á annan hátt, frekar en að kúga eða reyna að „losa okkur við“ neikvæðar tilfinningar. Þú munt komast að því að með einhverjum ástundun, þolinmæði og þrautseigju geturðu orðið jákvæðari.