Ertu með einhver markmið?
„Mig langar að venja mig á að lesa,“ „Mig langar að hreyfa mig á hverjum degi fyrir megrun,“ „Ég vil geta farið snemma að sofa og vaknað snemma,“ og svo framvegis.
Að skrá daglegar niðurstöður er hvatning til vana.
Það er mikilvægt að halda í við stór og smá markmið.
"Framhald er kraftur!"
Taktu fyrsta skrefið í átt að því að verða vani og ná markmiðum þínum!