Stress Autism Mate (SAM)

Ggz Centraal

Um þetta forrit

SAM styður fólk með einhverfu í að takast á við daglega streitu.

Stress Autism Mate (SAM) app er vísindalega byggt, sérsniðið forrit búið til fyrir og af fólki með einhverfurófsröskun.
Appið var þróað af GGz Centraal í samvinnu við viðskiptavini með einhverfu og í samvinnu við rannsóknarstofnunina TNO.

Með SAM geturðu:
• Fylltu út spurningalista 2 til 4 sinnum á dag
• Ákvarðaðu núverandi streitustig þitt út frá þessum spurningalistum
(SAM notar vísindalega staðfest reiknirit fyrir þetta)
• Fáðu hugmynd um tíma dagsins og daglegar athafnir þínar sem ganga vel og þær sem ganga minna
• Fáðu ráð til að draga úr streitu hvenær sem er dags
• Sláðu inn eigin ráð eða reyndu annarra

En einnig:
• Notaðu dagbókina til að skrifa niður hugsanir þínar og tilfinningar
• Stilltu stillingarnar þannig að appið henti þér vel
• Ræddu vikulegt yfirlit þitt við vin, ástvin eða iðkanda (en aðeins ef þú vilt, þá ertu við stjórnvölinn)

SAM, gegn streitu dagsins í dag og morgundagsins.

Hafðu samband
Hefur þú athugasemdir eða spurningar? Láttu okkur vita! Við viljum halda áfram að bæta SAM.
Netfang: [e-mail]