HAP

RUSinfo

Um þetta forrit

Viltu hætta að nota kannabis eða draga úr notkun þinni? Hefur þú spurningar um kannabis?

Þetta app er hugsað sem hjálpartæki fyrir þig sem vilt hætta, draga úr eða taka þér hlé á notkun þinni á kannabis. Þar að auki er heil eining með upplýsingum sem gætu komið að gagni fyrir ykkur sem notið kannabis aðeins af og til.

Byggt á Hasjavvenningsáætluninni (HAP), veitir appið daglega dýrmæta þekkingu, áminningar, hvatningu og yfirlit sem geta hjálpað til við að gera uppsagnarferlið auðveldara.

Þú ert algjörlega nafnlaus þegar þú notar þetta forrit.

Þú getur notað appið á sama tíma og þú tekur þátt í áætlun um að hætta að reykja, eða sem tæki ef þú ert að reyna að hætta sjálfur.

Forritið vill sýnast hlutlaust og ósiðlegt. Ef þú hefur tillögur um úrbætur, vinsamlegast hafðu samband við RUSinfo á http://www.rusinfo.no/

Appið býður upp á:

• Kveikjadagbók – Með því að skrá kveikjur getur það verið auðveldara fyrir þig að skilja hvað kveikir þig til að nota og hvað gerir það að verkum að þú getur haldið hjá þér
• Afturköllunargraf - yfirlit yfir hvar þú ert á lokastigi og hverju þú getur búist við af afturköllun/óþægindum
• Afreksflipi – náðum áfanga með því að hætta
• Upplýsingar - almennar upplýsingar um kannabis, hvers má búast við þegar þú hættir, algeng fráhvarfseinkenni, hvernig heilinn hefur áhrif, ábendingar og ráð og almennar leiðbeiningar.
• Mál með staðreyndum um kannabis sem getur verið gagnlegt ef þú notar bara einstaka sinnum
• Verðreiknivél - yfirlit yfir hversu mikinn pening þú sparar daglega með því að hætta
• Tímamælir - yfirlit yfir hversu lengi þú hefur verið án kannabis
• Daglegt þema; hvetjandi og hugsandi þemu.
• Dagbók

Þú getur fundið ítarlegri upplýsingar um og notendaleiðbeiningar fyrir appið á heimasíðu RUSinfo http://www.rusinfo.no/

Appið hefur verið þróað á vegum RUSinfo, í samstarfi við sérfræðiráðgjafa hjá Útivistardeildinni í Osló sem vinna með afrennslisáætlunina. Þetta app er byggt á appi sem var upphaflega þróað af nemendum við Westerdal's Oslo ACT.