Я могу: психолог и самопомощь
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
🐻❄️ Ég get - þetta er sálfræðihjálpin þín ef þú lendir í erfiðum aðstæðum eða hefur áhuga á sálfræði og vilt kynnast sjálfum þér betur. Nafnlaus stuðningur og aðstoð sálfræðings stendur öllum til boða ókeypis að kostnaðarlausu. Vandamálið þitt hefur lausn, við skulum bara tala.
Ég get er:
✅ Faglega. Forritið var þróað í samvinnu við starfandi sálfræðinga. Nafnlaus sálfræðiaðstoð við unglinga er veitt af sérfræðingum með meira en 7 ára reynslu.
✅ Ókeypis. Það eru engar greiddar áskriftir eða innkaup í forriti í appinu. Það skiptir ekki máli hvort það eru áhugaverðar prófanir fyrir unglinga eða nafnlausa hjálp við þunglyndi, allir „I Can“ eiginleikar eru ókeypis fyrir þig.
✅ Nafnlaus. Við ábyrgjumst að halda huliðinu þínu, spjallið við sálfræðinginn er vistað á dulkóðuðu formi. Enginn mun vita af símtali þínu til þjónustunnar.
✅ Fjölvirkt. „Ég get“ er ekki aðeins nafnlaust spjall við sálfræðing, heldur sálfræðipróf, bestu starfsvenjur fyrir sjálfshjálp og margt annað gagnlegt efni um sálfræði.
Í „Ég get“ finnurðu:
1️⃣ Netspjall við sálfræðing
Persónulegur sálfræðingur þinn mun nafnlaust hjálpa þér að takast á við spennandi spurningar. Sálfræðingasamráð í unglingaspjallinu fara fram á netinu og þú færð ítarlega greiningu á aðstæðum þínum innan nokkurra klukkustunda.
2️⃣ Greinar um sálfræði
Við tölum einfaldlega um erfiða hluti og ræðum vinsæl efni: kvíða, þunglyndi, eitruð sambönd, sjálfsmat o.s.frv.
Greinum og myndböndum er skipt í tvo meginflokka:
📌Í hlutanum „Ef þú hefur“ eru greinar sem hjálpa þér að finna leið út úr vandamálum ef þú átt í erfiðleikum með samskipti við foreldra þína, ástvinur hefur dáið eða þú átt erfitt með að sigrast á feimni.
📌Síðari flokkurinn skiptist í þemakafla: Skapgerð og karakter, Tengsl við aðra, Umhyggja og ást til sjálfs sín, Nám og áhugamál. Hér finnur þú svör við slíkum spurningum: hvernig á að bæta sjálfsálit, sætta þig við og elska sjálfan þig? hvernig á að finna köllun þína og hvatningu til að hverfa ekki frá því starfi sem þú hefur hafið? o.s.frv.
3️⃣ Bestu sálfræðivenjur
Sjálfshjálparæfingar, æfingar til að takast á við streitu, tækni til að takast á við átök. Með því að gera æfingarnar í þessum hluta muntu læra hvernig þú getur leyst vandamál þín og verður öruggari. Þekktu sjálfan þig og vertu þinn eigin sálfræðingur!
4️⃣ Dæmirannsókn
Hvert okkar þarf stundum stuðningshóp. Í þessum kafla er að finna greiningu á lífsaðstæðum annars fólks. Fyrst er varpað fram spennandi spurningu og síðan greinir sálfræðingur á netinu ástæðurnar ókeypis og gefur ráð um hvernig megi sigrast á ástandinu.
5️⃣ Sálfræðileg próf
Hlutinn inniheldur sálfræðileg próf fyrir sjálfsþekkingu:
* Geðslagspróf Eysencks,
* Spurningalisti Becks,
* Tjá greiningu á sjálfsvirðingu o.s.frv.
Sérstakt úrval af skemmtilegum prófum er til dæmis fyrir hæfni til að hlusta á viðmælanda, fyrir ákveðni og kurteisi, sálfræðipróf með myndum o.s.frv. Í framtíðinni ætlum við að bæta við meira en 40 sálfræðiprófum til sjálfskoðunar.
6️⃣ Mikilvægir tengiliðir
Í þessum hluta eru símanúmer neyðarlína og heimilisföng áfallamiðstöðva svo þú getir sótt um sálfræðiaðstoð í borginni þinni.
Viðbótaraðgerðir:
🟣Persónugerð slaufunnar. Við skráningu geturðu valið efni sem vekur áhuga þinn (sálrænan stuðning, samskipti, sambönd o.s.frv.) og úrval greina verður myndað út frá áhugamálum þínum.
🟣Markmið skipuleggjandi, sem mun hjálpa til við að þróa færni til skammtíma- og langtímaáætlunar;
🟣Ráð dagsins - ráðleggingar sem hlaða þér jákvæðu viðhorfi allan daginn;
🟣Áhugavert safn af kvikmyndum og bókum um lífserfiðleika sem unglingar standa frammi fyrir;
🟣 Þægilegt tilkynningakerfi um mánaðarlegt samráð hjá sálfræðingi.
✉️Við erum alltaf í sambandi og fögnum viðbrögðum og óskum! Skrifaðu á netfangið okkar fond@nro.center ef þú hefur eitthvað að segja.
Ég get er:
✅ Faglega. Forritið var þróað í samvinnu við starfandi sálfræðinga. Nafnlaus sálfræðiaðstoð við unglinga er veitt af sérfræðingum með meira en 7 ára reynslu.
✅ Ókeypis. Það eru engar greiddar áskriftir eða innkaup í forriti í appinu. Það skiptir ekki máli hvort það eru áhugaverðar prófanir fyrir unglinga eða nafnlausa hjálp við þunglyndi, allir „I Can“ eiginleikar eru ókeypis fyrir þig.
✅ Nafnlaus. Við ábyrgjumst að halda huliðinu þínu, spjallið við sálfræðinginn er vistað á dulkóðuðu formi. Enginn mun vita af símtali þínu til þjónustunnar.
✅ Fjölvirkt. „Ég get“ er ekki aðeins nafnlaust spjall við sálfræðing, heldur sálfræðipróf, bestu starfsvenjur fyrir sjálfshjálp og margt annað gagnlegt efni um sálfræði.
Í „Ég get“ finnurðu:
1️⃣ Netspjall við sálfræðing
Persónulegur sálfræðingur þinn mun nafnlaust hjálpa þér að takast á við spennandi spurningar. Sálfræðingasamráð í unglingaspjallinu fara fram á netinu og þú færð ítarlega greiningu á aðstæðum þínum innan nokkurra klukkustunda.
2️⃣ Greinar um sálfræði
Við tölum einfaldlega um erfiða hluti og ræðum vinsæl efni: kvíða, þunglyndi, eitruð sambönd, sjálfsmat o.s.frv.
Greinum og myndböndum er skipt í tvo meginflokka:
📌Í hlutanum „Ef þú hefur“ eru greinar sem hjálpa þér að finna leið út úr vandamálum ef þú átt í erfiðleikum með samskipti við foreldra þína, ástvinur hefur dáið eða þú átt erfitt með að sigrast á feimni.
📌Síðari flokkurinn skiptist í þemakafla: Skapgerð og karakter, Tengsl við aðra, Umhyggja og ást til sjálfs sín, Nám og áhugamál. Hér finnur þú svör við slíkum spurningum: hvernig á að bæta sjálfsálit, sætta þig við og elska sjálfan þig? hvernig á að finna köllun þína og hvatningu til að hverfa ekki frá því starfi sem þú hefur hafið? o.s.frv.
3️⃣ Bestu sálfræðivenjur
Sjálfshjálparæfingar, æfingar til að takast á við streitu, tækni til að takast á við átök. Með því að gera æfingarnar í þessum hluta muntu læra hvernig þú getur leyst vandamál þín og verður öruggari. Þekktu sjálfan þig og vertu þinn eigin sálfræðingur!
4️⃣ Dæmirannsókn
Hvert okkar þarf stundum stuðningshóp. Í þessum kafla er að finna greiningu á lífsaðstæðum annars fólks. Fyrst er varpað fram spennandi spurningu og síðan greinir sálfræðingur á netinu ástæðurnar ókeypis og gefur ráð um hvernig megi sigrast á ástandinu.
5️⃣ Sálfræðileg próf
Hlutinn inniheldur sálfræðileg próf fyrir sjálfsþekkingu:
* Geðslagspróf Eysencks,
* Spurningalisti Becks,
* Tjá greiningu á sjálfsvirðingu o.s.frv.
Sérstakt úrval af skemmtilegum prófum er til dæmis fyrir hæfni til að hlusta á viðmælanda, fyrir ákveðni og kurteisi, sálfræðipróf með myndum o.s.frv. Í framtíðinni ætlum við að bæta við meira en 40 sálfræðiprófum til sjálfskoðunar.
6️⃣ Mikilvægir tengiliðir
Í þessum hluta eru símanúmer neyðarlína og heimilisföng áfallamiðstöðva svo þú getir sótt um sálfræðiaðstoð í borginni þinni.
Viðbótaraðgerðir:
🟣Persónugerð slaufunnar. Við skráningu geturðu valið efni sem vekur áhuga þinn (sálrænan stuðning, samskipti, sambönd o.s.frv.) og úrval greina verður myndað út frá áhugamálum þínum.
🟣Markmið skipuleggjandi, sem mun hjálpa til við að þróa færni til skammtíma- og langtímaáætlunar;
🟣Ráð dagsins - ráðleggingar sem hlaða þér jákvæðu viðhorfi allan daginn;
🟣Áhugavert safn af kvikmyndum og bókum um lífserfiðleika sem unglingar standa frammi fyrir;
🟣 Þægilegt tilkynningakerfi um mánaðarlegt samráð hjá sálfræðingi.
✉️Við erum alltaf í sambandi og fögnum viðbrögðum og óskum! Skrifaðu á netfangið okkar fond@nro.center ef þú hefur eitthvað að segja.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar og Myndir og myndskeið
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Nýjungar
Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".